quarta-feira, 25 de dezembro de 2024

Como Buda reside em todos os lares, seus pais são Buda. Então, servir seus pais é uma oferenda budista genuína. 

Como Buda vive em todas as ruas, os pobres e os fracos são Buda. Então, servi-los é uma oferenda budista genuína. 

Os insetos que rastejam abaixo de seus pés são Buda; cuidar deles é uma oferenda budista genuína. Os pássaros que voam acima de sua cabeça são Buda; proteger essas formas voadoras de vida é uma oferenda budista genuína. 

Os imensos universos, os céus infinitos e os planetas são todos Buda. Servir sinceramente a esses inúmeros Budas é uma oferenda budista genuína. 

Buda está aqui, Buda está lá, Buda está em todo lugar. Não há um único lugar que não seja um campo búdico! E como Buda está em todo lugar, temos uma eternidade de oferendas incalculáveis ​​a fazer. Você pode encontrar a verdadeira alegria de viver servindo e fazendo oferendas a esses incontáveis ​​Budas! Temos uma série de implementos rituais para usar ao fazer oferendas a um buda do templo. Mas como o Buda Sakyamuni nos ensinou, temos um número infinito de implementos para usar ao servir budas em todos os lugares. Servir budas em todos os lugares é o nobre voto de todos os budas e Bodhisattvas, e a própria base do budismo. Então, devemos ser eternamente gratos ao Buda Sakyamuni por nos ensinar esta nobre lei, e devemos levar uma vida cheia de genuínas oferendas budistas.  


Seongcheol (1912~1993)

terça-feira, 24 de dezembro de 2024

A prática espiritual não é um tipo de esforço para alcançar a iluminação,  mas o expressar e manifestar a iluminação que já está aqui.


Dogen Zenji

domingo, 22 de dezembro de 2024

A meditação é um compromisso criativo com a vida. É a experiência total do nascimento a cada momento. Assim, a pessoa não mais recebe a vida passivamente,  mas está totalmente comprometida de modo ativo e criativo.


Kazuaki Tanahashi 

Para Dogen, a prática da meditação implica essa espécie de permeação mútua entre uma "luz" individual e a atividade de todas as coisas. Embora a prática de uma pessoa seja parte de todos os seres despertos, cada prática individual é indispensável,  pois atualiza e completa a atividade de todos com um buda.


Kazuaki Tanahashi 

sábado, 21 de dezembro de 2024

O Buda não é um ser individual,  ele é suas ações. O que são as ações dele? São a prática da liberdade e do despertar a serviço de todos os seres, e tais ações continuam existindo.  Buda continua aqui, mas não dá forma como costumamos imaginar. 

O Buda não é algo fora de nós. Ele é um tipo de energia que está dentro de nós. A cada dia, o Buda evolui e cresce, manifestando-se de novas formas.


Thich Nhat Hanh 


sexta-feira, 20 de dezembro de 2024

Uma nuvem branca vaga pelo céu 

Um buquê de flores floresce 

Nuvens que vagam

Flores que florescem

As nuvens são o vagar

As flores são o florescer



Thich Nhat Hanh 

A maneira mais precisa de descrever o processo de pensar não é que existem "alguém" pensando, mas que um pensamento está se manifestando, o que é resultado de uma incrível e maravilhosa reunião de condições.


Thich Nhat Hanh 

Sendo praticantes, não podemos permitir que sentimentos de raiva, impotência ou medo nos paralisem.


Thich Nhat Hanh 

quinta-feira, 19 de dezembro de 2024

Imagine, por um momento, uma linda flor. Ao olharmos para a flor, podemos perceber que ela está cheia de vida. Nela, existe solo, chuva e luz do sol; e também nuvens, oceanos e minerais. Está, inclusive, cheia de espaço e de tempo. Na verdade,  o cosmo inteiro está presente nessa pequena flor. Mas se retirássemos apenas um destes elementos "externos", a flor não estaria presente. Retirando todos os elementos "não florais", não restaria nada substancial que poderíamos chamar de "flor". Portanto, nossa observação indica que a flor contém o cosmo inteiro, e que, ao mesmo tempo, está vazia de uma existência individual. A flor não pode existir sozinha.


Thich Nhat Hanh ("A Arte de Viver")

quarta-feira, 18 de dezembro de 2024

Se as pessoas a sua volta estão sofrendo e você sente compaixão por elas e deseja que sofram menos e não se afoguem num oceano de desespero, é preciso que primeiro você incorpore plenamente a prática. Porque se você também estiver sofrendo, não poderá ajudá-las.

Pratique de forma que a cada momento você possa recuperar sua liberdade, sua soberania e apreciar cada minuto da vida diária.

Você não precisa se esforçar para ajudar as pessoas, apenas pratique dessa maneira e então um dia elas perguntarão: "Como você faz isso?"

A pior coisa a fazer seria criticá-las e dizer para agirem como você. Se agir assim elas se afastarão de você.  Você demonstrar com sua vida, com sua prática. Se sua prática for boa elas verão que você aprecia a paz e a liberdade. Nada que elas disserem ou fizerem será capaz de provocá-lo, machucá-lo ou irritá-lo.

Esse é a verdadeira lição de dharma, um dharma transmitido em seu sorriso, seus sentimento. O dharma vivo que está em você. Todos a sua volta serão beneficiados.


Thich Nhat Hanh 



terça-feira, 17 de dezembro de 2024

Tudo o que vemos está constantemente mudando, perdendo seu equilíbrio.

Por estarem fora de equilíbrio é que as coisas se mostram belas, mas o fundo em que se inserem está sempre em perfeito equilíbrio.

Esta é a forma como as coisas existem na natureza de Buda: perdendo o equilíbrio sobre um fundo em perfeito equilíbrio.


Shunryu Suzuki Roshi

sábado, 14 de dezembro de 2024

Nossos pais sofreram e nos transmitiram as sementes negativas desse sofrimento. Se essas sementes não forem reconhecidas e transformadas por nós, certamente as passaremos para os nosso filhos. Essa constante transmissão de medo e sofrimento dirige o ciclo do samsara.  Ao mesmo tempo, nossos pais também nos transmitiram sementes de felicidade. Por meio da pratica da atenção plena, podemos reconhecer as sementes saudáveis que existem dentro de nós e nos outros e regá-las todos os dias.


Thich Nhat Hanh 

Muitos de nós estamos vivos, mas vivendo como pessoas mortas, por não termos aquele momento desperto dentro de nós. Não estamos cientes do corpo que temos, que é uma maravilha. Não estamos cientes das maravilhas da vida que existem ao nosso redor, como o céu azul. Andamos como sonâmbulos. Não estamos realmente vivos. É como se estivéssemos desligados; e não "ligados" para poder estar vivendo nossa vida no presente. Mas desde que saibamos respirar com atenção e andar com atenção, podemos tornar a viver.


Thich Nhat Hanh 

sexta-feira, 13 de dezembro de 2024

Digamos, por exemplo, que eu faça um chá. Nós precisamos das folhas de chá, da água quente,  do bule e de uma xícara. Logo que despejo atenta e conscientemente a água quente no bule há em mim a energia da atenção consciente e da concentração e, de repente, o chá,  a água e o bule de chá se tornam espirituais. No momento em que levamto minha xícara de chá e a seguro com as duas mãos,  de forma atenta e concentrada, o ato de beber chá se torna algo muito espiritual. Qualquer coisa que seja tocada pela energia da atenção consciente, concentração e discernimento se torna espiritual,  inclusive meu corpo sentindo prazer com o chá. 

Portanto, a distinção entre sagrado e profano não é absoluta. Nós vivemos no mundo e o que é considerado "mundano" pode se tornar espiritual quando levamos a energia do despertar para aquilo. Atenção consciente,  concentração e discernimento podem ser gerados em cada momento da vida diária,  e são essas energias que lhe tornam espirituais.


Thich Nhat Hanh ("Zen e a Arte de Salvar o Planeta"


Em cada um de nós também existe um guerreiro. O guerreiro produz a determinação de seguir adiante. Você se recusa a desistir. Você quer vencer. Enquanto praticante, você precisa permitir que esse lutador em você seja ativo. Você não se torna vítima de coisa alguma. Você luta para renovar a sua prática de meditação. Você luta para não permitir que suas práticas se tornem entediantes. Desse modo, meditador e guerreiro andam juntos. Não devemos ter medo de obstáculos em nosso caminho. Na verdade,  há muitas coisas que podem ser desencorajantes. Mas se sua energia boditchita for forte, se seu guerreiro for forte,  você consegue superar esses obstáculos, e toda vez que os supera, sua boditchita será fortalecida. Desse modo, os obstáculos não são realmente obstáculos. Eles são um acelerador da sabedoria,  da aspiração.


Thich Nhat Hanh  ("Zen e a Arte de Salvar o Planeta")


*boditchita: "mente de iluminação”. Ela é definida como uma mente que, motivada por compaixão por todos os seres vivos, espontaneamente busca a iluminação.

quinta-feira, 12 de dezembro de 2024

O Caminho deve ser alegre, nutridor e salutar. Temos que encontrar uma maneira de criar essa alegria todo dia.

Posso dizer que nunca me canso de andar de maneira atenta e consciente. Quando ando, cada passo é um deleite, e não porque eu seja diligente ou disciplinado, mas porque deixo que o artista em mim atue, fazendo com que minha prática seja nova,  interessante,  nutridora e salutar.


Thich Nhat Hanh

Se houver uma sangha disponível em sua região, mantenha contato e tome refúgio ali. Se a sangha não tiver a qualidade que você espera, não a abandone. Não procure uma sangha perfeita. Fique com a que você tem e tente melhorar a qualidade dela com sua prática, sua alegria e paz. Isso é muito importante.

Se não houver uma sangha disponível onde você está, então pratique olhar profundamente para identificar elementos de sua futura sangha ao seu redor. Os membros de sua sangha podem ser seu filho, seu parceiro e um caminho bonito na floresta. O céu azul e as belas árvores também são membros de sua sangha. Por favor, use seu talento e sua intuição para criar uma sangha para seu próprio apoio e prática. Nós todos precisamos muito de uma sangha.


Thich Nhat Hanh 

quarta-feira, 11 de dezembro de 2024

Cada simples ato se torna sagrado se usamos a atenção plena para fazê-lo.


Thich Nhat Hanh 

Abandonar o ego é zazen. É ser reconhecido por todo o cosmos, por toda a existência. Ao abandonarmos o ego, todo o cosmos, toda a existência se transforma em ego. Quando abandonamos o ego, o ego regressa ao cosmos.


Taisen Deshimaru 

terça-feira, 10 de dezembro de 2024

Vivemos graças ao poder da ordem cósmica. Nos movemos e evoluímos através de nossas ações, através de nosso carma, ou seja, através de nosso corpo e nossa consciência. Quando nos abandonamos, quando nos desapegamos de nós mesmos, quando mantemos nossa consciência na ordem cósmica, nosso corpo e nossa mente também seguem essa ordem cósmica. O zazen é a melhor maneira de acessar essa energia cósmica. 


Taisen Deshimaru 

O corpo se move naturalmente, automaticamente, sem nenhuma intervenção ou consciência pessoal. Se pensarmos muito, nossas ações se tornam lentas e hesitantes.


Taisen Deshimaru 

O comportamento influencia a consciência. O comportamento correto significa consciência correta. Nossa atitude aqui e agora influencia todo o ambiente: nossas palavras, ações, maneiras de nos contermos e nos mover, tudo isso influencia o que acontece ao nosso redor e dentro de nós. As ações de cada instante, de cada dia, devem ser corretas... Cada gesto é importante. Como comemos, como vestimos nossas roupas, como nos lavamos, como vamos ao banheiro, como guardamos nossas coisas, como agimos com outras pessoas, família, esposa, trabalho - como somos: totalmente, em cada gesto.


Taisen Deshimaru 

sábado, 7 de dezembro de 2024

A prática da verdadeira realidade é simplesmente sentar-se serenamente em introspecção silenciosa. Assim você não poderá ser arrastado por causas e condições externas. Essa mente vazia é aberta é sutil e completamente esclarecedora. Pleno e contente, sem pensamentos de apego, supere seus hábitos e perceba o eu que não é possuído por emoções. Comece por não se envolver em ações degradantes. Agora você pode aquietar-se e tornar-se limpo, puro e lúcido.  Pode responder livre e imediatamente aos eventos. Tudo está desimpedido. Nuvens flutuam delicadamente no alto das montanhas. O luar flui brilhantemente nos riachos que correm. Continue praticando e nutrindo-se para alcançar maturidade e estabilidade.


Hongzhi

quinta-feira, 28 de novembro de 2024

A liberdade das amarras dos sons e das formas concilia-se naturalmente com a essência da mente-que-busca-o-caminho.


Dogen 

quarta-feira, 27 de novembro de 2024

Manter uma mente cotidiana neste mundo ou em qualquer outro. O ontem sai deste momento e o hoje sai deste lugar. Com o ir vai o ilimitado céu,  com o vir vem a terra inteira.

A mente cotidiana abre o portão da câmara íntima. Porque milhares de portões e infindas portas se abrem e se fecham todos de uma vez, isso é  a mente cotidiana.


Dogen

terça-feira, 26 de novembro de 2024

"Insignificâncias da mente direta" significa que todas as insignificâncias de momento a momento são mente direta. Não apenas uma ou duas, mas todas as insignificâncias.



Dogen

segunda-feira, 25 de novembro de 2024

As condições não o despertam e o conhecimento não o desperta. O pensamento do esclarecimento desperta por si mesmo. O pensamento do esclarecimento não é nem existente, nem não-existente, nem bom, nem mal, nem neutro. Ele nasce exatamente no momento que deve nascer,  não é limitado por condições.


Dogen

domingo, 24 de novembro de 2024

A mente estuda o caminho correndo descalça - quem pode vislumbrá-la? A mente estuda o caminho dando saltos mortais - com ela todas as coisas se resolvem. Neste momento,  uma parede ao se esfarelar vos permite estudar as dez direções,  e o portão sem portão vos permite estudar os quatro quadrantes.


Dogen (1200-1253)

sábado, 23 de novembro de 2024

Responder imediatamente beneficia o eu e os outros.*


Dogen


(estar plenamente presente, sem-mente, respondendo com todo o ser e todo o universo, sem especulação ou raciocínio.)

sexta-feira, 22 de novembro de 2024

quinta-feira, 21 de novembro de 2024

Adentrar diretamente as montanhas é pensar não-pensando. Deixar para trás o mundo é não-pensamento.



Dogen (1200-1253)

quarta-feira, 20 de novembro de 2024


O que é a meditação verdadeira? É fazer tudo: tossir, engolir, agitar os braços, movimento, quietude, palavras, ação, o mal e o bem, prosperidade e vergonha, ganho e perda, certo e errado, em um único koan.


Hakuin

terça-feira, 19 de novembro de 2024

 


O templo na primavera está imaculado, como sempre,
Embora uma a uma as pétalas caiam, pontilhando o musgo.
Quem disse que nenhuma notícia vem do Templo Sorim?
Às vezes o vento noturno traz uma fragrância tênue 

 

Jinkag Haesim (1178-1234) 

segunda-feira, 18 de novembro de 2024

 


Como aqueles que entram
no caminho devem aplicar suas mentes?

Todas as coisas são originalmente incriadas
e atualmente imortais.
Apenas deixe sua mente ser livre;
você não precisa restringi-la.

Veja diretamente e ouça diretamente;
venha diretamente e vá diretamente.
Quando você tiver que ir, então vá;
quando você tiver que ficar, então fique.

Este é o verdadeiro caminho.
Uma escritura diz:
“A existência condicional é
o local da iluminação,
na medida em que você a conhece como ela realmente é.”

Niu-t'ou Hui-chung (683-769)

domingo, 17 de novembro de 2024

Seja qual for o utensílio que você manusear, pegue-o como se fosse muito leve e depois ponha no lugar como se fosse pesado.


Rikyu Hyakushu

Se compreendermos plenamente a verdade, teremos paz. Ter ou não ter é a mesma coisa. Ganhar é perder são uma coisa só. O Buda nos ensinou que essa é a verdadeira paz; paz na felicidade,  da infelicidade, no contentamento e no sofrimento.


Ajahn Chah 


sábado, 16 de novembro de 2024

Iniciando a prática budista pela atenção,  ganharemos mais concentração,  o que nos levará ao insight, a visão correta.


Thich Nhat Hanh 

sexta-feira, 15 de novembro de 2024

Atenção plena,  concentração e o insight da visão correta têm o poder de nos libertar.


Thich Nhat Hanh 

quinta-feira, 14 de novembro de 2024

 


Temos tendência para pensar em termos de fazer e não em termos de ser. Pensamos que quando não estamos a fazer nada, estamos a perder tempo. Mas não é verdade. O nosso tempo é acima de tudo para sermos.

Por isso, além de dizermos "Não fique só aí sentado - faz alguma coisa!", também podemos dizer: "Não fique só aí a fazer coisas - senta-te!" Parando, ficando quieto e  praticando mindfulness (atenção plena) é possível trazer toda uma nova dimensão de ser. Podemos transformar a nossa raiva e ansiedade e cultivar a nossa energia de paz, compreensão e compaixão como base para a ação. As energias de sabedoria, inclusão, compaixão, ausência de medo, paciência e não-discriminação são todas as qualidades dos seres despertos.

Podemos ser ainda muito ativos, mas fazendo tudo a partir de um lugar de paz e de alegria. Este é o tipo de ação que é mais necessário. Quando conseguimos chegar aqui, o trabalho que fazemos será de grande ajuda para nós mesmos e para o mundo.


Thich Nhat Hanh 

quarta-feira, 13 de novembro de 2024

Uma vez eu disse a um estudante, "Você deve praticar dessa maneira: sempre que alguma aflição ou dificuldade surgir, abra espaço para o Buda. Convide o Buda para esse espaço,  e ele fará o que você precisa fazer. Essa é uma prática que eu aplico com sucesso. Deixe que o Buda caminhe o seu caminhar; deixe que o Buda respire o seu respirar; deixe que o Buda cante a sua canção, e tudo ficará bem.


Thich Nhat Hanh 

terça-feira, 12 de novembro de 2024

 



1. Proteja a manhã (e comece-a gentilmente). Treine-se para começar o dia com algumas respirações suaves e um sorriso, *antes* mesmo de sair da cama (ou verificar o telefone). Faça o voto de viver cada hora do dia profundamente, com compaixão.

2. Saboreie seu chá ou café , lentamente e reverentemente, como se fosse o eixo em torno do qual a Terra gira. Siga sua respiração, relaxe o corpo, olhe pela janela, ouça seu batimento cardíaco (isso nada mais é do que meditação).

3. Aproveite cada passo do preparo do café da manhã . A vida é feita de pequenos momentos. Não há para onde se apressar, nada para fazer. É isso! Aproveite a presença de seus entes queridos e a maravilha de ter o suficiente para comer.


Thich Nhat Hanh 


segunda-feira, 11 de novembro de 2024



7. Veja a galáxia na sua colher. De onde veio esse metal? Ou o vidro? Ou a argila no prato? Quais foram suas vidas anteriores? Onde ela estará em 10.000 anos?

8. Sem lama, sem lótus. Conforme você raspa as sobras sujas, ou joga fora as cascas no composto, visualize quais flores elas podem nutrir no ano que vem.

9. Alimente a compaixão. Seja gentil consigo mesmo e com os pratos. Transforme isso em um ato de amor, dado livremente. Toque a gratidão por ter comida para comer, sabão para lavar e entes queridos ainda vivos para sujar os pratos!

10. Esqueça todos esses pontos para que você possa esfregar em paz e liberdade.


Sister True Dedication

domingo, 10 de novembro de 2024

Se você está lavando a louça só para deixá-la limpa e fazer outra coisa, você ainda não atingiu o Zen da lavagem de louça. Thich Nhat Hanh diz que só há uma maneira de lavar louça: “gostar de lavar louça”.



Sister True Dedication

sábado, 9 de novembro de 2024

Se mantivermos a atenção plena e um coração puro, não há mais nada a temer. Tudo depende da mente. 


Thich Nhat Hanh 

sexta-feira, 8 de novembro de 2024




O Grande Caminho não é difícil 
Para aqueles que não têm preferências.
Quando o amor e o ódio estão ambos ausentes
Tudo se torna claro e sincero.
Fazendo-se a menor distinção entretanto
O céu e a terra são colocados infinitamente distantes.

Se queres ver a verdade,
Então não tenha opiniões a favor ou contra coisa alguma.
Quando o profundo significado das coisas não é compreendido
A essencial paz da mente é perturbada inutilmente.

O Caminho é perfeito como o vasto espaço
Onde nada falta e nada está em excesso.
Na verdade, é devido à nossa opção em aceitar ou rejeitar
Que não vemos a verdadeira natureza das coisas.

Não vivas enredado pelas coisas externas,
Nem preso às sensações interiores de vazio.
Seja sereno na unidade de todas as coisas
E tais idéias errôneas irão desaparecer por si mesmas.

Quando tentas parar a atividade para alcançar a passividade,
O teu próprio esforço irá te devolver à atividade.
Enquanto permaneceres num extremo ou no outro
Nunca conhecerás a Unidade.

Aqueles que não vivem no Caminho Único
Falham tanto na atividade quanto na passividade,
Tanto na afirmação quanto na negação.
Negar a realidade das coisas é perder sua realidade.
Afirmar o vazio das coisas é perder sua realidade.

Quanto mais falares e pensares sobre isso,
Mais te desviarás para longe da verdade.
Pare de falar e de pensar,
E nada haverá que não possas conhecer.

Retornar à raiz é encontrar o significado,
Mas perseguir as aparências é perder a fonte.
No momento da iluminação interior
Há um caminho além da aparência e do vazio.

Às mudanças que parecem ocorrer no mundo vazio
Chamamos de reais somente porque somos ignorantes.

Não busques a verdade;
Apenas deixe de acalentar opiniões.
Não permaneças no estado dualístico;
Evite cuidadosamente tais investidas.
Se houver, mesmo que seja um traço,
Disto ou daquilo, do certo e do errado,
A essência da Mente se perderá na confusão.

Muito embora todas as dualidades provenham do Um,
Não fiques apegado a este Um.
Quando a mente existe impertubável no caminho,
Nada no mundo pode ofender,
E quando uma coisa não pode mais ofender,
Ela cessa de existir no velho modo.

Quando não surgem mais pensamentos discriminatórios,
A velha mente cessa de existir.
Quando os objetos do pensamento desaparecem,
O motivo do pensamento desaparece;
Assim, quando a mente desaparece, os objetos desaparecem.

As coisas são objetos devido ao sujeito (mente):
A mente (sujeito) é assim devido às coisas (objeto).
Compreenda a relatividade de ambos
E a realidade básica: a unidade do Vazio.

Neste Vazio os dois são indistinguíveis
E cada um contém em si mesmo todo o mundo.
Se não discriminares o áspero do fino
Não serás tentado ao preconceito e à opinião.

Viver no Grande Caminho não é fácil nem difícil,
Mas aqueles com visões limitadas são temerosos e irresolutos;
Quanto mais se apressam, mais devagar eles vão,
E o apego não pode ser limitado;
Mesmo o apego à idéia de iluminação é andar sem rumo.

Deixe que as coisas sigam o seu próprio caminho
E não haverá mais o vir ou o ir.
Obedeça à natureza das coisas (tua própria natureza),
E caminharás livremente sem seres perturbado.

Quando o pensamento está escravizado, a verdade está oculta,
Pois tudo é indistinto e nada está claro
E a cansativa prática de julgar traz aborrecimento e cansaço.
Que benefício pode nos trazer a distinção e a separação?

Se queres te movimentar no Caminho Único
Não desgostes nem mesmo do mundo dos sentidos e das idéias.
Na verdade, aceitá-lo plenamente
É identificar-se com a verdadeira Iluminação.

O homem sábio não se esforça para alcançar qualquer meta,
Mas o homem tolo é escravo e ele mesmo se escraviza.

Há somente um darma, uma verdade, uma lei e não muitas.
As distinções surgem das aferradas necessidades do ignorante.
Buscar a Mente com a mente que discrimina é o maior de todos os erros.

O repouso e a intranquilidade derivam da ilusão;
Com a Iluminação não há o gostar e o desgostar.
Todas as dualidades surgem da dedução ignorante.
Elas são como sonhos ou flores no ar,
É tolice tentar capturá-las.

O ganho e a perda, o certo e o errado:
Tais pensamentos têm que ser abolidos completamente.
Se o olho nunca dorme, todos os sonhos naturalmente cessarão.
Se a mente não fizer qualquer discriminação,
As dez mil coisas são o que elas são, uma única essência.

Compreender o mistério desta Única Essência
É ser liberado de todas as malhas a que estamos presos.
Quando todas as coisas são vistas igualmente
Alcançamos a atemporal Auto-essência.

Não são mais possíveis comparações ou analogias
Neste estado em que não há nem causas nem relações.
Considere o movimento estacionário e o estacionário em movimento
E ambos, o movimento e o repouso, desaparecerão.

Quando tais dualidades deixam de existir
A Unidade em si mesma não pode existir.
A esta finalidade última, nenhuma lei ou descrição pode ser aplicada.

Para a mente unificada de acordo com o Caminho
Cessam todos os esforços autocentrados.
As dúvidas e irresoluções desaparecem
E a vida na verdadeira fé é possível.

Com um simples golpe estamos livres da escravidão;
Nada nos prende e nós não nos prendemos à nada.
Tudo é vazio, claro, auto-iluminante,
Sem qualquer esforço do poder da mente.

Aqui o pensamento, o sentimento, o conhecimento e a imaginação
Não têm qualquer valor.
Neste mundo da Essencialidade
Não há nem ser nem outra coisa que seja o não-ser.
Para entrar diretamente em harmonia com esta realidade
Diga simplesmente quando a dúvida surgir: ”não dois”.

Neste ”não dois” nada é separado, nada é excluído.
Não importa quando ou onde,
A Iluminação significa entrar nesta verdade.
E esta verdade está além do aumento ou diminuição no tempo e no espaço;

Num simples pensamento estão dez mil anos.
O Vazio aqui, o Vazio lá,
Mas o universo infinito permanece sempre diante dos teus olhos.
Infinitamente grande e infinitamente pequeno;
Sem diferença, pois a definições desaparecem
E nenhum limite é visto.
Isso também ocorre com o Ser e o não-Ser.

Não perca tempo com dúvidas e argumentos que nada têm que ver com isso.
Uma coisa, todas as coisas;
Movem-se e se mesclam sem distinção.
Viver nesta realização
É não ter ansiedade acerca da não-perfeição
Viver nesta fé é a estrada para a não-dualidade,
Porque o não-dual é uno com a mente confiante.

Palavras!
O Caminho está além da linguagem,
Pois nele não há nem o ontem, nem o amanhã, nem o hoje.


Sengcan

quinta-feira, 7 de novembro de 2024

Cada vez que você cai, você se levanta. Esta é a maneira de crescer, de fazer a vida se abrir para você.” Todos nós podemos aprender com nossa experiência direta. Claro, temos nossas velhas energias de hábitos, mas sempre podemos cultivar novas maneiras saudáveis ​​de pensar, falar e agir. Cada passo, cada respiração e cada viagem lhe dá essa chance. Nossa felicidade depende de nós, da nossa maneira de responder aos eventos, não de outras pessoas. Nosso sofrimento também depende de nós. Sabendo disso, não mais culpamos ou reclamamos; estamos determinados a começar de novo conosco mesmos. Porque outra oportunidade está se apresentando. 

O outono é lindo. Somos uma Sangha, uma família. E nossa família é grande. Somos a continuação do Buda e dos ancestrais. Que o Buda e os ancestrais dêem a cada um dos meus amados uma grande quantidade de energia. 


Amorosamente,

Thầy Nhất Hạnh

quarta-feira, 6 de novembro de 2024

Treine-se para começar o dia com algumas respirações suaves e um sorriso, *antes* mesmo de sair da cama (ou verificar o telefone). Faça o voto de viver cada hora do dia profundamente, com compaixão.

2. Saboreie seu chá ou café , lentamente e reverentemente, como se fosse o eixo em torno do qual a Terra gira. Siga sua respiração, relaxe o corpo, olhe pela janela, ouça seu batimento cardíaco (isso nada mais é do que meditação).

3. Aproveite cada passo do preparo do café da manhã . A vida é feita de pequenos momentos. Não há para onde se apressar, nada para fazer. É isso! Aproveite a presença de seus entes queridos e a maravilha de ter o suficiente para comer.

Amigos, gostaria de compartilhar com vocês como me sinto agora, dois dias após a passagem de nosso querido Thay. Não sou de compartilhar muita coisa a meu respeito, até porque não me considero especial a ponto de ter que dividir publicamente com frequência o que sinto, penso e acredito. Mas nesse momento falarei de mim apenas para chegar a quem realmente importa: nosso amado Thay.


Há dias vinha como que presentindo que sua passagem estava próxima. Por favor, não me refiro a premonição, ou algum tipo de percepção especial. Apenas a forte sensação de que meu mestre amado ia partir.  Foi como se meu espírito estivesse sendo preparado para o que, eu sabia, estava prestes a acontecer.


Quando soube da passagem de Thay na noite de sexta feira, eu estava já recolhido, pronto para retomar a leitura que sempre faço antes de dormir. Quando soube da notícia não pude evitar as lágrimas (lágrimas essas que voltam agora, quando compartilho isso com vocês), e nem tentei evitá-las. Meu mestre, a pessoa mais doce que já vi, o ser mais íntegro que conheci, aquele que por diversas vezes me consolou, esclareceu e orientou nos momentos difíceis, e que me encantou, exemplificou, instruiu, esclareceu e maravilhou com sua doçura, poesias e, principalmente, exemplo, havia partido.


Por favor, entendam, e isso precisa ficar muito claro: não foi apenas "uma grande alma" que partiu. Um Buda esteve entre nós, um homem que personificou tudo aquilo que às vezes as notícias do dia a dia insistem em tentar nos fazer desacreditar: a força da doçura sobre a grosseria; o poder da compaixão sobre o egoísmo; a poesia que existe para quem tem olhos para ver, e não se perde na feiúra de algumas paisagens. Repito: nós tivemos a grande fortuna de ter conhecido um Buda!


Naquela noite não consegui ler, nada, nem mesmo algum trecho de um livro de Thay. Apenas chorei em silêncio, e também em silêncio decidi, naquele momento e com certeza inabalável, que a partir dali eu seria o aluno dedicado como jamais fui, por mais que tenha praticado. Decidi isso por mim, decidi em honra de Thay, e decidi por compaixão a todos aqueles a quem eu puder de alguma forma ser útil. E desde então como que uma clareza, uma atenção plena sem esforço, uma gratidão e compaixão e sentimento de unidade com tudi e todos está presente em mim. Essa é mais uma das maravilhas de nosso Thay: ser capaz de transformar, de dar força, mesmo depois de sua passagem. Sei que outros discípulos ao redor do mundo sentiram o mesmo, como que energizados e revigorados e fortes em suas práticas, em honra a nosso mestre querido.


E por isso, digo aqui que se alguém um dia puder ver em mim leveza, compaixão, doçura, e talvez alguma sabedoria... Se algum dia algumas dessas qualidades manifestarem-se em mim, eu possa afirmar com humildade,  saudade e, acima de tudo, gratidão:  " Por favor, acredite, o mérito não é meu, mas de meu mestre, o mais suave, doce e forte que viveu em nossa era:  Thich Nhat Hanh."


🙏eu (23.01.2024)




7. Veja a galáxia na sua colher. De onde veio esse metal? Ou o vidro? Ou a argila no prato? Quais foram suas vidas anteriores? Onde ela estará em 10.000 anos?

8. Sem lama, sem lótus. Conforme você raspa as sobras sujas, ou joga fora as cascas no composto, visualize quais flores elas podem nutrir no ano que vem.

9. Alimente a compaixão. Seja gentil consigo mesmo e com os pratos. Transforme isso em um ato de amor, dado livremente. Toque a gratidão por ter comida para comer, sabão para lavar e entes queridos ainda vivos para sujar os pratos!

10. Esqueça todos esses pontos para que você possa esfregar em paz e liberdade.

Querida família, 


O Buda nos deu muitas oportunidades: Cada viagem é uma oportunidade. Cada estadia é uma oportunidade. Cada manhã é uma oportunidade. Cada passo é uma oportunidade. Cada sessão sentada é uma oportunidade. Sabemos como aproveitar a oportunidade quando ela se apresenta? 


Thich Nhat Hanh

sábado, 26 de outubro de 2024

Os antigos mestres do Caminho não tinham ambição. Por isso, embotavam suas arestas e não insistiam em nada. 

Eles não tinham medo. Por isso, desamarravam todos os nós e não evitavam nada. 

Eles não se importavam com a beleza. Por isso,  suavizavam seu brilho e esqueciam de si mesmos. 

Eles não odiavam a feiura. Por isso, se fundiam com a poeira e não abandonavam os outros.


Li Hsi-Chai

sexta-feira, 25 de outubro de 2024

O sábio esvazia sua mente de opiniões e ilusões, enche seu estômago de lealdade e honestidade,  enfraquece seu desejo com humildade e conformidade,  e fortalece seus ossos com aquilo que já possui em seu interior. 


Wang Chen

quinta-feira, 24 de outubro de 2024

Aqueles que praticam o Caminho põem fim às distinções, abandonam nome e forma, e fazem de si próprios um lar para o Caminho e a Virtude. 


Sung Chang-Hsing

quarta-feira, 23 de outubro de 2024

Os sábios criam mas não possuem aquilo que criam. Agem mas não dependem do que fazem. São bem-sucedidos mas não reivindicam sucesso. Tudo isso é resultado de seu altruísmo. Como os sábios são altruístas, eles não se perdem. Por não se perderem, eles não perdem os outros.


Wang An-Shih

terça-feira, 22 de outubro de 2024

As pessoas realizadas, embora vivam no mundo, entendem que tudo isso não é nada, e aconteça o que acontecer, nada está acontecendo. Portanto, eles não são afetadas. As pessoas estão sempre com medo do que acontece ou do que vai acontecer. Todo esse tipo de escravidão se deve à mente.


Sri Ranjit Maharaj 

segunda-feira, 21 de outubro de 2024

Os sábios incorporam o Tao e o usam no mundo. Mas enquanto passam pelos infindáveis estados do ser, eles permanecem no não-ser.


Su Ch'e

domingo, 20 de outubro de 2024

Você não entende que tudo é na verdade nada, e que esse nada não pode te afetar. Mesmo quando você sente que nada pode te afetar, você ainda está na Ilusão. Esse é o ponto mais alto da filosofia, e você é capaz de chegar aí. Ali não há Mestre, nem discípulo, pois ambos são um só. A dualidade não existe aí, apenas a Unidade existe, e nada está fora dela. Portanto, permaneça na Ilusão, mas com compreensão.


Sri Ranjit Maharaj 

sábado, 19 de outubro de 2024

A verdadeira felicidade está dentro de você e não fora. No sono profundo você fica feliz. Você esquece o mundo. Portanto, a felicidade está no esquecimento do mundo. Deixe o mundo como está, não o destrua, mas saiba o que ele não é. Faça tudo o que tiver que fazer, mas desapegue-se pela compreensão, porque tudo o que você sente, percebe e alcança é Ilusão. Isso não existe e sua mente precisa aceitar isso.


Sri Ranjit Maharaj 

sexta-feira, 18 de outubro de 2024

Você pode sentir amor, e tudo bem, mas ao fim isso ainda é um estado da mente, e um estado mental é sempre algo condicionado. O não-condicionado é sem um lugar fixo. É a experiência da inexistência da Ilusão. É muito sutil, tanto a ignorância quanto o conhecimento não permanecem. É difícil de entender, mas se você realmente persistir, obterá aquele estado sem conceito. Ele é e sempre foi, mas você não o reconhece, essa é a dificuldade. Não há um único ponto onde a Realidade não esteja. Você a experimenta através de objetos, mas tudo isso não é nada. É onipresente, mas você não pode vê-lo. Por que? Porque você é a própria Realidade, então como você pode ver o seu Eu? Para ver seu próprio rosto você precisa de um espelho.


Sri Ranjit Maharaj 

quinta-feira, 17 de outubro de 2024

Quando você está cansado do mundo exterior, você quer ficar sozinho, estar em seu Eu. É a experiência de um estado superior, mas ainda é uma experiência da mente. A Essência não tem prazer ou desprazer. É sem o sentido do “eu”. O completo abandono da Ilusão significa que nada é, nada existe. Ainda está aí, mas para você não tem Realidade. Isso é o que chamamos de realização ou autoconhecimento. É a realização da Essência sem o eu.


Sri Ranjit Maharaj 

quarta-feira, 16 de outubro de 2024

Na realidade,  nem ouço nem respondo.  No mundo dos acontecimentos,  a pergunta acontece, e a resposta acontece. Tudo apenas acontece. 


Sri Nisargadatta Maharaj 

terça-feira, 15 de outubro de 2024

O Universo inteiro está contido num pedaço de maçã dentro de uma lancheira:

macieira, luz do sol, nuvens, chuva, terra, ar, suor do agricultor, caminhão de entrega, gasolina, mercado, dinheiro, sorriso do caixa, geladeira, faca, tábua de corte, amor de mãe – tudo está ali.

Tudo no Universo inteiro depende das outras coisas.

Agora pense no que existe em você.

O Universo inteiro está em nós.


Pensamento Zen

segunda-feira, 14 de outubro de 2024

Se houver guerra, manifesta a Compaixão e converte todos os seres viventes, fazendo-os habitarem em terra pacífica .



Trecho do Sutra Vimalakirti-Nirdesa

domingo, 13 de outubro de 2024

Uma única natureza contém todas as naturezas;

uma única existência contém totalmente todas as existências.

Uma única Lua se reflete em todas as águas;
todos os reflexos da Lua na água provêm de uma única Lua."


Trecho de "Shodoka, O Canto do Satori Imediato", de Yoka Daïshi.

domingo, 6 de outubro de 2024

Quando você toca o âmago da existência e vê a verdade fundamental, não há nada que se possa dizer; você só está presente no silêncio.

Esse silêncio realmente dá vida à sua vida. Então, mesmo que você não diga nada, o seu silêncio tem muitas palavras, demonstrando a verdade de uma forma física e mental, que pode ser vista por outros ... Este é o ensinamento do Buda que aparece através da forma de uma pessoa que vê a profundidade pura e clara da existência humana."


Dainin Katagiri Roshi (1928-1990)

sábado, 5 de outubro de 2024

Quando a mente não tem dúvidas, sempre está no presente.

A compreensão só se dá no presente.
É a confluência de todos os fenômenos
a que chamamos de presente.
Toda certeza é um momento de presente.


Denko Mesa Sensei 
Para praticar o Zen ou as artes marciais, você deve viver - intensamente,  de todo coração,  sem reservas - como se pudesse morrer no instante seguinte.


Taisen Deshimaru

domingo, 29 de setembro de 2024

Às vezes, podemos sentir um peso em nossos corações ou um sofrimento que não entendemos. Isso pode ser um sofrimento que recebemos de nossos ancestrais e da sociedade. Com amor e compaixão, podemos transformar esses sentimentos quando eles surgirem. Precisamos continuar a fazer isso cada vez que eles reaparecerem e um dia esses sentimentos podem desaparecer completamente.


Thich Nhat Hanh 

sábado, 28 de setembro de 2024

Uma vez que você tenha chegado à dimensão suprema, torna-se possível relaxar e tudo que precisa fazer você faz alegremente,  sem medo ou ansiedade. Reconhecendo sua inata Natureza de Buda, nesse exato momento,  você já é um Buda.


Thich Nhat Hanh 

sexta-feira, 27 de setembro de 2024

Um segundo contém milhares de ciclos de vida e a eternidade cabe em apenas um segundo. A parte contém o todo.


Thich Nhat Hanh 

quinta-feira, 26 de setembro de 2024

Podemos tocar a alegria e a liberdade da dimensão suprema exatamente em nossa vida cotidiana,  na dimensão histórica, exatamente como o Buda fez sob a árvore bodhi.


Thich Nhat Hanh

sexta-feira, 20 de setembro de 2024

Despertar das ilusões significa esquecer-se de si mesmo e dedicar-se ao bem de todos. Isso não é algo realmente fácil em uma sociedade que valoriza a individualidade, a opinião própria e o egoísmo acima de tudo. Por isso nos sentamos em zazen. Para combater ilusões tão profundamente arraigados é necessário ter uma prática regular, criar um hábito,  romper uma porta, a porta da preguiça, do desânimo,  da falta de determinação para, assim, abrirmos a porta da disciplina,  da dedicação, da diligência - um primeiro portal do dharma.

Sejamos fortes e diligentes, porque só por nossos próprios esforços é que conseguimos despertar.


Monge Genshô 

terça-feira, 17 de setembro de 2024

Estando imerso no vazio, a sabedoria da compreensão emerge naturalmente. Ao abandonar o apego aos fenômenos aos quais ligamos nossos sentidos, a iluminação interior surge.


Honghzi 

segunda-feira, 16 de setembro de 2024

Toda a prática repousa na fé,  verificada através da experiência,  de que a onipresente luminosidade búdica é nossa desde sempre.


Hongzhi

sábado, 14 de setembro de 2024

Sendo vazio e sem desejos, frio e magro, simples e genuíno,  é assim que se elimina os hábitos de muitas vidas. Quando as marcas dos velhos hábitos se esgotam, a luz original aparece,  brilhando em seu íntimo, não admitindo nenhum outro interesse. Vasto, sem limites, sem direção, sem frente ou verso. Quando você abandona tudo e volta-se para o seu interior,  a realização acontece.  Nesse momento, a especulação e as opiniões estão a quilômetros de distância. Mas como está além das palavras,  como seria possível explicar ou apontar para ela?


Hongzhi

Momento a momento um pensamento surge e desaparece sem permanecer. Momento a momento um corpo desaparece sem permanecer. No entanto,  o poder da prática sempre amadurece.


Dogen

terça-feira, 3 de setembro de 2024

Para combater ilusões tão profundamente arraigadas é necessário ter uma prática regular, criar um hábito,  romper uma porta, a porta da preguiça, do desânimo,  da falta de determinação para, assim, abrirmos a porta da disciplina,  da dedicação,  da diligência - um primeiro portal do Dharma. Sejamos fortes e diligentes, porque só por nossos próprios esforços é que conseguimos despertar.


Monge Genshô