Para aquele que se fez oco e vazio, livre de todos os conflitos, livre de todos os anseios, nenhuma dessas coisas mundanas vai agradar ou trazer tristeza. O ser livre não evita o prazer, mas não vai tirar uma grande tristeza ou prazer disso. Vai receber as coisas como surgirem, com um sentimento de gratidão, um sentimento de ver a divindade em todas elas.

 

Sri Sri Ravi Shankar

 

Em abril de 2020 experimentei (não ‘eu’, pois não havia um ‘eu’ experimentando) a ausência de identificação com o ego e o corpo como descrita pelos sábios. ‘Eu’ não fazia alguma coisa; havia apenas o fazer. ‘Eu’ não era testemunha dos fatos; havia apenas o testemunhar do que ocorria. Eu e tudo o mais éramos um.

Tudo era curiosamente... cômico. Testemunhando assim, do alto, com amplitude, havia a percepção da tolice daquilo tudo. Nada, pois mais sério que parecesse, realmente o era.

Esse estado durou poucos dias (dois? três?) e há uma profunda gratidão por tê-lo vivido, mas também (o meu ‘eu’ sente) melancolia por não o sentir agora, pelo véu de ilusões que permiti cobri-lo.

Devo evocar essa lembrança a cada manhã, antes de iniciar o dia. Antes de meditar. A lembrança do que é ser tudo. E não ser nada. De ver do alto da montanha a relatividade e a pequenez de tudo aquilo que julgamos achar tão importante. E que não é. Só tem importância em nossa ilusão.

É preciso trazer essa pérola à lembrança. Sempre.

 

eu

O maior e mais complexo obstáculo que vou ter que superar é a minha própria mente. Se eu posso superar isso, eu posso superar qualquer coisa.

Eu não posso controlar tudo o que acontece na minha vida, mas eu posso controlar como eu respondo a tudo. Na minha resposta está o meu maior poder.

Eu tenho que aceitar o que quer venha até mim e a única coisa importante é que eu a receba com o melhor que eu tenho para dar.

Eu vou parar de dizer como minha vida é estressante e dizer como sou abençoado por tudo que tenho. Reclamar nunca vai mudar a minha realidade, mas ter uma atitude positiva sempre vai.

Ser positivo não significa ignorar o negativo. Ser positivo significa superar o negativo. Há uma grande diferença entre os dois.

Eu não vou ficar preso no que poderia ter sido ou deveria ter sido. Vou olhar para o poder e a possibilidade do que é agora.

Eu não sou um produto das minhas circunstâncias. Eu sou um produto de minhas decisões. Não vou deixar meu medo decidir meu futuro.

Eu vou dar a voltar por cima. De novo e de novo. Quanto mais rápido eu me recuperar das dificuldades, mais rápido eu vou chegar onde eu quero.

Meu próximo passo na direção certa não tem que ser um grande passo. Pequenos passos também me levam ao caminho certo.

A paciência é uma expressão genuína de confiança, aceitação, serenidade e fé em minha própria capacidade. É um sinal de força. Vou praticar a paciência sempre.

Quando eu descobrir que eu não tenho tempo para o que importa, vou parar de fazer aquilo que não importa.

Eu posso sempre sentir o poder verdadeiro e positivo que flui da minha decisão de superar o drama e as pequenas distrações que não importam mesmo de qualquer forma.

Em vez de ficar com raiva, vou encontrar a lição do momento. No lugar de inveja, sentirei admiração. No lugar da preocupação, eu tomarei a ação positiva. No lugar da dúvida, terei fé.

Quanto mais eu permaneço calmo, mais forte eu me torno. A paz interior conduz ao progresso real no exterior.

Não há nada de egoísta em se cuidar e no amor próprio. Eu não posso dar o que eu não tenho. Quando eu enriquecer a minha própria vida, eu também darei vida aos outros.

Se a grama parece ser mais verde do outro lado, é apenas a maneira que a vida tem em me lembrar que preciso regar a grama onde estou neste momento.

A partir de agora estarei muito ocupado regando a minha própria grama para perceber que a sua é mais verde.

Eu vou me concentrar em me fazer melhor, não em pensar que estou melhor.

Vou praticar a gratidão, mesmo em meio à frustração e ao desespero, para que eu possa ver melhor as possibilidades positivas ao meu redor.

A felicidade não começa quando isto ou aquilo é resolvido. A felicidade está no que acontece agora, quando eu faço o melhor que posso, quando eu dou o melhor de mim.

(Anônimo)

Corpo saudável

Manter o seu corpo saudável é uma expressão de gratidão para com todo o cosmos - para com as árvores, para com as nuvens, para com tudo.

Thich Nhat Hanh

Dádivas

Dádivas

Ao respirar, inspire profundamente

em gratidão pelo dádiva do ar puro

e o privilégio de estar vivo.

Quando comer, engula devagar

sendo grato pela dádiva do alimento

e o privilégio de ser nutrido.

Quando avistar, olhe atentamente

sendo grato pela maravilha que é o mundo

e o privilégio de ser consciente.

Quando amar, seja apaixonado

sendo grato pela beleza do corpo humano

e o privilégio de residir nele.

Enquanto viver, seja autêntico e destemido

em gratidão ao dom da vida

e ao privilégio de ser você.

Steve Taylor

Shantideva: Oração de Dedicação de Méritos

Que todos os seres em todos os lugares,

Atormentados por sofrimentos do corpo e da mente,

Obtenham um oceano de felicidade e alegria

Em virtude desses méritos.

Que nenhuma criatura viva sofra,

Cometa o mal ou fique doente.

Que ninguém tenha medo ou seja menosprezado,

Com uma mente oprimida pela depressão.

Que o cegos vejam formas,

E os surdos ouçam sons.

Que aqueles cujos corpos estão esgotados com o trabalho duro

Se recuperem e encontrem repouso.

Que o nu encontre roupa,

Que o faminto encontre comida.

Que aquele que tem sede encontre água

E deliciosas bebidas.

Que o pobre encontre riqueza,

Que os fracos e tristes encontrem alegria.

Que o desamparado encontre esperança,

felicidade constante e prosperidade.

Que possam ocorrer chuvas oportunas

E colheitas abundantes.

Que todos os medicamentos sejam eficazes

E orações saudáveis ​​dêem frutos.

Que todos os que estejam doentes e mal

Rapidamente sejam libertados de seus males.

Seja lá que doenças existam no mundo,

Que elas nunca ocorram novamente.

Que os temerosos deixem de ter medo

E aqueles que se sentem presos sejam libertados.

Que o impotente encontre força

E que todas as pessoas pensem em beneficiar uns aos outros.

Shantideva

(retirado do site Budismo Petrópolis)

A gratidão nos torna felizes

Não é a felicidade que nos torna gratos. É a gratidão que nos torna felizes. Cada momento é um presente. Não há nenhuma certeza de que você terá outro momento com todas as oportunidades que aquele momento apresenta. O presente dentro de cada presente é a oportunidade que ele nos oferece. É mais comum que seja a oportunidade de desfrutá-lo, mas às vezes nos é dado um presente difícil, e ele pode ser uma oportunidade para ficarmos à altura do desafio.

Seja o que for que a vida lhe der, você pode responder com contentamento. Contentamento é a felicidade que não depende do que acontece. É a resposta de gratidão à oportunidade que a vida lhe oferece neste momento.

Irmão David Steindl-Rast
(citado por Douglas Abrams em “Contentamento” – pág 212. Ed. Principium – 1ª edição)

Reverência a tudo

Deveríamos fazer reverência diante da orquídea e do caracol, assim como juntar as mãos reverentemente diante da majestade de uma borboleta e de árvores de magnólia.

Sentir respeito por toda espécie de seres vivos e objetos inanimados nos ajudará a reconhecer uma parte da natureza búdica em nós mesmos.

Thich Nhat Hanh

Sem saber quando morreremos

Os jovens pensam que a vida será longa, e os velhos pensam que a vida terminará logo. No entanto, não podemos fazer tais suposições. Muitas pessoas fortes e saudáveis morrem jovens, enquanto muitos velhos, doentes e debilitados continuam vivendo dia após dia.

Sem saber quando morreremos, precisamos cultivar a apreciação e a aceitação do que temos enquanto temos, em vez de tentar incessantemente satisfazer nossos desejos e procurar defeitos nas experiências de vida que temos.

Chagdud Tulku Rinpoche

(em “Sementes de Sabedoria”)

Contemplar a impermanência de tudo

Contemplar a impermanência de tudo pode nos ajudar a desenvolver a qualidade de regozijo. A cada dia que passa, apreciamos o fato de ainda estarmos vivos. A vida é breve e pode terminar a qualquer momento. Com esse reconhecimento, nos alegramos e usamos o tempo que temos para criar o maior benefício possível.

Chagdud Tulku Rinpoche

(em “Sementes de Sabedoria”)
(foto de Rifat Attamimi)

Gratidão por estar vivo

"Nesse mundo terrível, só o que conta é que você mentalmente junte as mãos em sinal de gratidão e dê graças por estar vivo. Faça isso todo dia; faça isso para manter-se alerta e aberto, quer esteja nas garras de um terrível sofrimento ou sentindo uma alegria sem limites."

Hiroyuki Itsuki
(em "Tariki - Aceitando o Desespero e Descobrindo a Paz")