As nossas noções sobre a felicidade nos atrapalham

As nossas noções sobre a felicidade nos atrapalham. Nós esquecemos que elas são apenas ideias. Nossa ideia de felicidade pode impedir que sejamos realmente felizes. Nós não conseguimos ver a oportunidade de alegria que está bem diante de nós, quando somos apanhados na crença de que a felicidade deve assumir uma forma particular.

Thich Nhat Hanh

Não há "eu"

A mente é uma coisa incerta. Este corpo é incerto. Juntos eles são impermanentes. Juntos, eles são uma fonte de sofrimento. Juntos, eles são desprovidos de si mesmos. Estes, o Buda apontou, não são nem um ser, nem uma pessoa, nem um ego, nem uma alma, nem nós, nem eles. Eles são meros elementos: terra, água, fogo e vento. Elementos apenas!

Quando a mente reconhece isso, ela se livra do apego que acredita "eu sou bonito", "eu sou bom", "eu sou mau", "eu estou sofrendo", "eu" tenho, "eu" isso, ou “eu” aquilo. Você experimentará um estado de unidade, pois terá visto que toda a humanidade é basicamente a mesma. Não há "eu". Existem apenas elementos.

Ajahn Chah

Um genuíno buscador espiritual.

Se no fundo você continuar acreditando que um pequeno canto do samsara poderia ser útil, ou que poderia até oferecer a solução definitiva para todos os seus problemas mundanos, será extremamente difícil você se tornar um genuíno buscador espiritual.

Jamgon Kongtrul Lodro Thaye

Uma vida de liberdade

Abandonei o corpo e a mente

e ganhei uma vida de liberdade.

Han Shan Te-ch’ing (1546-1623)

Repousando nas nuvens

Passo os dias repousando na nuvens

esquecendo-me do correr do tempo.

Ao voltar do mundo do sonhos

encontro o sol brilhando, quente

sobre o meu leito de nuvens.

Sem apegar-me a nada

meu corpo é relaxado

então sigo acompanhando as nuvens

com afeição ainda maior.

Em algum momento morrerei

e a nuvens seguirão sozinhas;

e as nuvens lamentarão

que minha vida tenha sido tão curta.

Wen-siang (1210-1280)

Lidar com a minha raiva com amor

Eu não consideraria a raiva como algo estranho para mim, algo com que eu tenha que lutar... Eu tenho que lidar com a minha raiva com amor, com ternura, com a não-violência.

Thich Nhat Hanh

À deriva

Acompanho meus pés impulsivos

Para onde quer que eles possam ir

Meu corpo é um pinheiro

Cercado pela neve

Às vezes simplesmente relaxo

À margem de um riacho

Às vezes sigo à deriva

Como uma nuvem vagando de um pico ao outro.

Han Shan Te-ch’ing (1546-1623)

O ensinamento de todos os Budas

Falar corretamente, ter atitudes pacíficas.

Não falar mal dos outros.

Moderação ao alimentar-se.

Sentir-se em paz mesmo quando sozinho.

Dedicar-se à meditação superior.

Este é o ensinamento de todos os Budas.

Buda
(“Dhammapada”)

Inalando, exalando

Inalando, existe apenas o momento presente. Exalando, é simplesmente um momento maravilhoso.

Thich Nhat Hanh

Um com o universo

Na realidade, todas as coisas no universo estão inextricavelmente ligadas. E como sou um com o universo, tudo o que está diante de mim é uma forma de mim mesmo.

Viver sem ego significa esquecer-se. Assim, desaparece a separação entre você e tudo o mais. E aquilo que você considerava como sendo "você mesmo" desaparece, se expande sem limites.

Kodo Sawaki

Gelo e água

Os seres sencientes são esencialmente budas.

É como gelo e água;

Além da água, não há gelo;

Fora dos seres sencientes, onde encontramos os budas?

Não sabendo o quão perto da verdade estão,

As pessoas procuram longe, que pena!

Hakuin (1685-1768)

Escolha

A qualquer momento, você tem uma escolha, que o leva para mais perto do seu Espírito ou para mais longe Dele.

Thich Nhat Hanh

Posibilidades

Temos mais possibilidades disponíveis em cada momento do que imaginamos.

Thich Nhat Hanh

Após o despertar

Após o despertar, é necessário sempre observar e examinar a si mesmo. Quando pensamentos errantes surgem repentinamente, não os siga de maneira alguma; reduza-os, reduza-os, até chegar ao ponto de não-controvérsia, o fim último. Esta é a prática de todos os iluminados após a iluminação.

Chinul (1158-1210)

Impossível capturar

O que quer que você faça,

Vinte e quatro horas por dia,

Em todas as suas diversas atividades,

Há algo que transcende

Os budas e os mestres Zen.

Mas se você que compreender o que é,

Já não está mais lá.

Realmente não está mais lá.

Quando você tenta focar sua atenção,

Terá se afastado ainda mais.

Foyan (1067-1120)

Imprimindo paz e serenidade na terra

Quando caminhamos como se estivéssemos correndo, imprimimos ansiedade e tristeza na Terra. Temos que caminhar de uma maneira que apenas se imprima paz e serenidade na terra. Esteja consciente do contato entre seus pés e a terra. Caminhe como se estivesse a beijar a terra com os pés.

Thich Nhat Hanh

Cisnes

Aqueles que despertam nunca descansam num só lugar.

Como cisnes, eles alçam voo e saem do lago.

No ar, se elevam e voam num curso invisível.

Seu alimento é o conhecimento.

Eles vivem no vazio.

Eles viram como se libertar.

Quem pode segui-los?

Buda

(“Dhammapada”)

A paz está presente aqui e agora

A paz está presente aqui e agora, em nós mesmos e em tudo o que fazemos e vemos. Cada respiração, cada passo que damos, pode ser preenchido com paz, alegria e serenidade. A questão é se estamos ou não em contato com ele (com o presente). Precisamos apenas estar acordados, vivos no momento presente.

Thich Nhat Hanh

A essência é originalmente livre de aflições

Os pensamentos errantes são fundamentalmente vazios. A essência da mente é fundamentalmente pura. Num momento você compreende que essa essência é originalmente livre de aflições, que a essência do conhecimento é inerentemente completa, e que não é diferente da do Buda.

Mestre Chinul (1158-1210)

Harmonia natural

Aquele que encontra a liberdade raramente reclama.

Ao descobrir que tudo já está fluindo numa harmonia natural, ele vai além da distração e encontra a paz eterna.

Mooji

Se em nossa vida diária

Se em nossa vida diária pudermos sorrir, se pudermos ser pacíficos e felizes, não só nós, mas todos se beneficiarão com isso. Este é o tipo de trabalho da paz mais básico.

Thich Nhat Hanh

Os milagres estão sempre presentes

Ao nosso redor, a vida explode em milagres - um copo de água, um raio de sol, uma folha, uma lagarta, uma flor, os risos, as gotas de chuva. Se você vive em consciência, é fácil ver milagres em todos os lugares. Cada ser humano é uma multiplicidade de milagres. Olhos que veem milhares de cores, que veem formas e mais formas; ouvidos que conseguem ouvir uma abelha voando ou o ribombar de um trovão; um cérebro que reflete um pedaço de poeira tão facilmente quanto todo o cosmos; um coração que bate em ritmo com os batimentos cardíacos de todos os seres. Quando estamos cansados e nos sentimos desencorajados pelas lutas diárias da vida, podemos não notar esses milagres, mas eles estão sempre lá.

Thich Nhat Hanh

Como uma rocha

Saiba que a compreensão súbita só chega quando a mente abandonou toda a bagunça dos pensamentos conceituais e dualísticos. Os que buscam a verdade por meio do intelecto e do estudo conseguem apenas ficar cada vez mais distantes dela. Só quando os pensamentos pararem de ficar vagando por aí, só quando abandonarem as ideias de alcançar alguma coisa, só quando suas mentes estiverem serenas e imóveis como uma rocha ou pedaço de madeira, vocês estarão na estrada certa para a Verdade.

Huang Po

(em “The Zen Teaching of Huang Po”)

Cooperação com o inevitável

Uma das minhas definições favoritas de “iluminação” foi feita por um padre jesuíta chamado Anthony de Mello, que morreu alguns anos atrás. Alguém perguntou para ele como definir a experiência da iluminação. Ele disse “iluminação é a cooperação absoluta com o inevitável”. Eu gosto muito desta definição, porque ela define a iluminação não apenas como um entendimento, mas como uma atividade. Iluminação é quando tudo dentro de nós coopera com o fluxo da vida, com o inevitável.

Adyashanti

(em “The End of Your World”)

Meus únicos pertences verdadeiros

As minhas ações são os meus únicos pertences verdadeiros. Não consigo escapar das consequências das minhas ações. As minhas ações são o chão em que eu me mantenho.

Thich Nhat Hanh

O movimento simples da vida.

O fluxo natural da vida está sempre disponível para nós, mas a maioria de nós está muito perdida nas complexidades de nossos pensamentos para sentir que ele existe. Mas por trás do tumulto de pensamentos/emoções, e por trás do movimento de “agarrar” da vontade pessoal existe um fluxo. Existe o movimento simples da vida.

Adyashanti

(em “The End of Your World”)

Por não ter realizado o vazio, você encontra obstáculos

Por não ter realizado o vazio, você encontra obstáculos. Os verdadeiros praticantes não são assim. Eles simplesmente dissolvem suas histórias pessoais de acordo com as condições, vestem-se de acordo com as circunstâncias, agem quando devem agir, meditam quando precisam meditar, sem nunca buscar recompensas por sua prática.

Mestre Linji

Mágica

Quando você abre mão da direção, descobre que a vida pode seguir por conta própria -  na realidade a vida está sempre seguindo por conta própria. E quando você desiste do controle ela vai muito mais fácil, flui de uma maneira que você não é capaz de imaginar. Torna-se quase mágica. A ilusão do “eu” não está mais no caminho. A vida começa a fluir e você nunca sabe para onde ela te levará.

Adyashanti

Tudo é sagrado

Os sentimentos, sejam de compaixão ou irritação, devem ser bem-vindos, reconhecidos e tratados de forma absolutamente igual. Porque ambos são nós mesmos. A tangerina que estou comendo sou eu mesmo. As sementes de mostarda que estou semeando sou eu. Eu semeio com todo o meu coração e com toda a minha mente. Eu limpo este bule de chá com o tipo de atenção como se eu estivesse dando banho ao bebê Buda ou ao bebê Jesus. Nada deve ser tratado mais cuidadosamente do que qualquer outra coisa. Na atenção plena, a compaixão, a irritação, a semente de mostarda e o bule de chá são todos sagrados.

Thich Nhat Hanh

Corpo saudável

Manter o seu corpo saudável é uma expressão de gratidão para com todo o cosmos - para com as árvores, para com as nuvens, para com tudo.

Thich Nhat Hanh

Quando estamos conscientes

Quando estamos conscientes, profundamente em contato com o momento presente, a nossa compreensão do que está acontecendo aumenta, e começamos a ser preenchidos com a aceitação, com a alegria, com a paz e com o amor.

Thich Nhat Hanh