Em nossa vida diária, somos testados continuamente: nos preocupamos com isto e aquilo ou achamos que estamos em sérios apuros. Mas, na verdade, só nos preocupamos com o nosso próprio destino pessoal; quando nos libertamos dessa ideia, todos os problemas se dissolvem.

Às vezes as coisas vão bem, outras vezes vão mal, mas vale mesmo a pena deixar que o humor instável de cada momento te enlouqueça? Quando você se esquecer disso de uma vez por todas, verá que na realidade tudo isso tanto faz. Para ter uma vida feliz, você precisa morrer. Um autêntico budista não se deixa enganar por nada nem por ninguém.

São apenas os seus próprios problemas pessoais que te preocupam. É apenas a sua própria felicidade individual que te ilude. Quando criança, eu nunca queria perder, mas agora, com mais de oitenta anos, já não me importo.

Se você abrir mão de tudo o que se refere unicamente a você de forma pessoal e individual, sempre terá paz.

Kodo Sawaki 

Qual é o maior segredo que envolve o ensinamento budista? A arte de se tornar um louco feliz!

Isso significa encontrar a libertação em si mesmo, no seu modo de ver as coisas. De maneira nenhuma eu poderia ser mais feliz do que sou. Desde a hora em que acordo até a hora em que me deito, sou grato por tudo o que me acontece.

Kodo Sawaki Roshi 

Samsara é o ciclo do sofrimento, o lugar que habitamos quando vivemos na ignorância.  É difícil sair desse ciclo. Nossos pais sofreram e nos transmitiram as sementes negativas desse sofrimento. Se essas sementes não forem reconhecidas e transformadas por nós, certamente as passaremos para os nossos filhos. Ao mesmo tempo,  nossos pais nos transmitiram sementes de felicidade. Por meio da prática da consciência plena, podemos reconhecer as sementes saudáveis em nós e nos outros e regá-las todos os dias.

Thich Nhat Hanh 

Antes de conseguir ver através do Caminho, você enfrenta inúmeras dificuldades; mas depois que compreende, que facilidade ou dificuldade existe? 

Ta Hui 

De nenhuma forma eu poderia ser mais feliz do que sou agora. Desde a hora que me levanto até a hora que vou para a cama, sou grato por tudo que me acontece.

No Zen é dito: "Todo dia é um bom dia." Agora a pergunta é: o que você precisa fazer para tornar cada dia realmente um bom dia? O que você precisa possuir para realmente aproveitar cada dia? Absolutamente nada! 

Você não precisa fazer ou possuir nada para ser feliz. Você constantemente se deixa levar pela ideia de que precisa fazer tal coisa ou que você quer ter aquela outra coisa. Quando você finalmente perceber que essa ideia é uma quimera, cada dia será realmente um bom dia e qualquer ano será um bom ano.

Kodo Sawaki Roshi

A retidão sem dúvida fará de você  e seu mundo um lugar confortável e feliz. Mas para quê? Não há realidade nele.

Sri Nisargadatta Maharaj

A felicidade está sempre disponível e todos os sentimentos negativos são construídos dentro da nossa própria mente.

A infelicidade,  por outro lado, precisa ser construída; nossa angústia por existir, por sermos temporários, por haver finitude, por não haver certezas, bem como nossa ansiedade pelo futuro, nossas tristezas pelo passado, pelo que perdemos, pelo que não volta mais, tudo isso só existe dentro da nossa própria mente. E a única verdadeira realidade é este momento,  este agora, esse pássaro cantando, nosso "estar sentado", nossa respiração deste exato momento. 

Monge Genshô 

Não existem sujeitos ou objetos no Eu, só existe a ciencia de ser. A experiência direta dessa consciência é um estado de felicidade ininterrupta. Ser, consciência e bem-aventurança são vivenciados como um todo unitário.

Ramana Maharshi 

Se despertamos realmente para a realidade, tudo se torna menos importante: a felicidade,  a infelicidade,  o bem, o mal aparecem como ilusão.

Taisen Deshimaru 

Nossos pais sofreram e nos transmitiram as sementes negativas desse sofrimento. Se essas sementes não forem reconhecidas e transformadas por nós, certamente as passaremos para os nosso filhos. Essa constante transmissão de medo e sofrimento dirige o ciclo do samsara.  Ao mesmo tempo, nossos pais também nos transmitiram sementes de felicidade. Por meio da pratica da atenção plena, podemos reconhecer as sementes saudáveis que existem dentro de nós e nos outros e regá-las todos os dias.

Thich Nhat Hanh 

Se compreendermos plenamente a verdade, teremos paz. Ter ou não ter é a mesma coisa. Ganhar é perder são uma coisa só. O Buda nos ensinou que essa é a verdadeira paz; paz na felicidade,  da infelicidade, no contentamento e no sofrimento.

Ajahn Chah 

Se você se autoinvestigar momento a momento, se já tiver transcendido a indulgência em relação aos prazeres, terá transcendido a felicidade.  Felicidade e infelicidade não trazem paz.  O Buda nos disse para abandonar a ambos. Essa é a prática correta.  Esse é o Caminho do Meio.

Ajahn Chah 

Como disse o mestre Joshu, quando estiver comendo, coma; quando estiver lavando duas vasilhas, apenas lave-as. Quando ao caminhar você avistar algumas árvores, as receba e absorva completa e integralmente. Se encontrar algo que lhe dê alegria, permita que isso o preencha. Se você se deparar com algo que as pessoas consideram ruim, permita que isso o preencha também. Para quem tem essa compreensão, não existe as distinções habituais entre alegrias e infortúnios, felicidade e infelicidade.

Soko Morinaga 

Não há nada mais maravilhoso do que ser aqui e agora. E esse momento maravilhoso não é limitado ao presente, mas continua no momento seguinte, e no seguinte, e no seguinte... Não está sujeito à lei de causa e efeito e nem não está sujeito à lei de causa e efeito. Nem felicidade e nem infelicidade intrometem-se. Não há chance de céu e inferno surgirem. Tampouco há ilusão. Simplesmente viver esse momento aqui e agora, e esse momento continua para sempre. Pessoas saudáveis com sua saúde, os doentes com suas doenças, o tolo e o sábio, o belo e o feio, o rico e o pobre. 

Soko Morinaga 

Para Hyakujo, não existe felicidade ou infelicidade. Sua natureza búdica sempre brilha aqui e agora, e isso é tudo. Ele é tão natural como a água que flui de um regato.

Soko Morinaga 

 

Deixe o sábio vigiar a mente, tão difícil de perceber, tão astuta, pousando onde quer;
Uma mente atentamente protegida trará felicidade.

Buda

Deixe o sábio vigiar a mente, tão difícil de perceber, tão astuta, pousando onde quiser; uma mente protegida cuidadosamente trará felicidade.

Buda

Se você deseja ser livre, saiba que você é o Eu, a testemunha de todos esses, o coração da consciência.

Deixe seu corpo de lado e permaneça em sua própria consciência.

Você será feliz imediatamente, eternamente sereno, eternamente livre.

Ahstavakra Sutra

As Quatro Qualidades Incomensuráveis 

Que todos os seres alcancem a felicidade e suas causas .

Que todos os seres sejam livres do sofrimento e suas causas.

Que todos os seres nunca sejam separados da alegria que é livre da tristeza.

Que todos os seres permaneçam equânimes, livres da distorção do apego e da aversão.

(mantra tibetano)

Existe apenas uma maneira de você ser feliz, vendo que você não é o fazedor, que tudo está apenas acontecendo. Deixe acontecer. Pensar que você é o fazedor o agita ainda mais, e você se torna muito mais inquieto. Não para fazer, para desfazer, é outro fazer. O desejo de fazer algo para sair disso é outro “fazer”. É como uma lagoa que é lamacenta. Você sabe disso, mas começa a remexê-la ainda mais. E se você continua mexendo, com certeza ela vai ficar mais lamacenta. Não há como ela se assentar. Quando você puder sentir que “Eu não sou o fazedor”, quando essa confiança, essa fé surgir em você, esse é o néctar. Com isso, você será feliz.

Sri Sri Ravi Shankar