Se tudo for reconhecido com atenção plena, todas as suas dificuldades emocionais desaparecerão. Quando você se sentir feliz, não se envolva na felicidade. Quando você se sentir triste, não se envolva com isso. Aconteça o que acontecer, não se preocupe, apenas esteja ciente disso.

Dipa Ma

Esse problema que você está enfrentando não é nenhum problema. É porque você pensa, “isso é meu”, ou “há algo para eu resolver”. Não pense assim, e então não haverá problemas.

Dipa Ma

Minhas preocupações mundanas não são um obstáculo, porque o que quer que eu faça, a meditação está presente. Nunca realmente me deixa. Mesmo quando estou falando, estou meditando. Quando estou comendo ou pensando na minha filha, isso não atrapalha a meditação.

Dipa Ma