Buscar a paz de espírito é como procurar uma tartaruga com bigode: você não conseguirá encontrá-la. Mas quando seu coração estiver pronto, a paz virá à sua procura.

Ajahn Chah

Mergulhe no centro do seu coração. Sente-se em silêncio. Tudo vai cuidar de si mesmo.

Robert Adams 

Não se apegue ao que seu corpo está passando. Mantenha-se acima disso.

Robert Adams 

 

Você precisa decidir com veemência que a única coisa que importa é se tornar livre, se libertar, e abdicar de todas as outras coisas que o mantém preso. É por isso que você precisa trabalhar com amor, compaixão e humildade. Torne-se livre. Não lute, não tema.

Robert Adams 

Com "deixar o mundo de lado", eu quero dizer: tenha pensamentos mais elevados em sua mente. Sempre tenha no fundo de sua mente, "eu não sou o corpo, eu não sou o realizador das ações, eu não sou a mente". Sinta isso. Sinta isso profundamente. O que você chama de vida é algo que se resolverá sozinho, que sabe o que fazer mais do que você.

Robert Adams

 Meus alunos me perguntam com frequência:

- Tenho praticado a meditação sentada durante anos, mas ainda tenho o problema dos pensamentos que, incessantemente, me vêm à cabeça. Que posso fazer em relação a isto?

E eu respondo:

- Expire apenas. Não faça nada. Não tente nada. Simplesmente complete esta uma única expiração. Uma a uma. Sejam quais forem os pensamentos que lhe surjam deixe-os estar onde estão como às nuvens brancas no céu. Não faça deles os seus inimigos ou obstáculos devido ao modo habitual de os perceber.

 

Hogen Daido Yamahata

Quando se está em harmonia com a natureza original, braços e pernas agem por si.

 

Bankei

Não gere pensamentos discriminatórios, sendo jogado e transformado pelo que você vê e ouve. Se você realizar o Caminho, a convicção surgirá naturalmente e você abandonará tudo. Na verdade, você perceberá que não há nada do qual se liberar. As pessoas comuns estão sempre buscando algo, mesmo inconscientemente, e por isso com elas usamos provisoriamente as expressões “deixar de lado” ou “esvaziar sua mente”. Mas se você se esforçar para esvaziar o que inerentemente já está vazio, estará longe da percepção da verdadeira característica das coisas.

Subul