O nascimento de um homem é o nascimento de sua dor

“O nascimento de um homem é o nascimento de sua dor. Quanto mais ele vive, mais estúpido se torna, porque sua ansiedade para evitar a morte inevitável torna-se mais e mais aguda. Que amargura! Ele vive por aquilo que está sempre fora do seu alcance! Sua sede de sobreviver no futuro faz com que seja incapaz de viver no presente.”


Chuang Tzu

Mergulhados na ilusão

“A sociedade moderna me parece uma celebração de todas as coisas que nos afastam da verdade, fazendo difícil viver para ela e desencorajando as pessoas até mesmo a acreditar que ela existe. E pensar que tudo isso brota de uma civilização que alega adorar a vida, mas de fato a priva de qualquer significado real, que fala sem parar sobre fazer as pessoas “felizes”, mas de fato impede seu caminho para a fonte da verdadeira felicidade.

O samsara é altamente organizado, versátil e sofisticado. Inclusive sobre nós de todos os lados com sua propaganda, criando à nossa volta uma cultura de dependência quase inexpugnável.


Obcecados, então, por falsas esperanças, sonhos e ambições que nos prometem a felicidade mas conduzem somente à miséria, somos como forasteiros rastejando num deserto sem fim, morrendo de sede. E tudo que este samsara nos oferece para beber é um copo d’água salgada, com o propósito de deixar-nos ainda mais sedentos.”

Sogyal Rinpoche
(em "O Livro Tibetano do Viver e do Morrer")

Você realmente entendeu a verdade da impermanência?

“Você realmente entendeu e realizou a verdade da impermanência? Você de fato a integrou em cada um dos seus pensamentos, respirações e movimentos a tal ponto que sua vida se transformou?

Faça a si mesmo estas duas perguntas: lembro a cada instante que estou morrendo, e todos e tudo a meu redor também, e desse modo trato todos os seres a todo momento de forma compassiva? Meu entendimento da morte e da impermanência tem sido tão forte e urgente para mim a ponto de que dedique cada segundo da existência à busca por iluminação?

Se você pode responder “sim” a ambas as perguntas, então você compreendeu de fato a impermanência.”

Sogyal Rinpoche
(em "O Livro Tibetano do Viver e do Morrer")
 
 

Gostar de você

"A base da prática consiste em gostar do que você está fazendo - gostar de caminhar, de sentar, de se alimentar e tomar banho."

Thich Nhat Hanh

Você é maravilhoso como é

"Não obtenção é ausência de objetivos. O termo sâncristo é apranihita. Significa não colocar algo na sua frente e correr atrás disso. Não há objetivos. O que estamos procurando já está presente. Você é maravilhoso como é. Não precisa se tornar outra pessoa. Seja o que for que está procurando - o Reino de Deus, felicidade, nirvana, iluminação - já está aí no momento presente. Não precisamos lutar por isso. Não há um caminho para a felicidade, a felicidade é o caminho. Não há um caminho para a iluminação, a iluminação é o caminho. Quando você inspira, quando sabe que está vivo, isto é iluminação. Você sorri para a vida, você celebra a vida; isto já é iluminação."

Thich Nhat Hanh

Nosso verdadeiro lar

"Nosso verdadeiro lar é o momento presente, seja o que for que esteja acontecendo exatamente aqui e exatamente agora."

Thich Nhat Hanh

Parar de alimentar a dor

"O Buda disse que nada pode sobreviver sem comida. Se nossa dor, tristeza e medos ainda estão presentes, é porque continuamos a alimentá-los. Uma vez que tenhamos reconhecido e abraçado nossa dor, tristeza, medo e encontrarmos algum alívio, podemos continuar a praticar o olhar em profundidade para a natureza da nossa dor de forma a reconhecer suas raízes. Podemos reconhecer que tipos de nutrientes trouxeram nosso mal-estar, medo e depressão."

Thich Nhat Hanh

Autobiografia em 5 capítulos

1) Ando pela rua.
Há um buraco fundo na calçada
Eu caio
Estou perdido... sem esperança.
Não é culpa minha.
Leva uma eternidade para encontrar a saída.

2) Ando pela mesma rua.
Há um buraco fundo na calçada
Mas finjo não vê-lo.
Caio nele de novo.
Não posso acreditar que estou no mesmo lugar.
Mas não é culpa minha.
Ainda assim leva um tempão para sair.

3) Ando pela mesma rua.
Há um buraco fundo na calçada
Vejo que ele ali está
Ainda assim caio... é um hábito.
Meus olhos se abrem
Sei onde estou
É minha culpa.
Saio imediatamente.

4) Ando pela mesma rua.
Há um buraco fundo na calçada
Dou a volta.

5) Ando por outra rua.

Portia Nelson,
(em "Autobiografia em Cinco Capítulos")
 
 

Apresse-se devagar

"Mantenha o estado de não-distração e as distrações se dissiparão.
Permaneça sozinho e você encontrará um amigo.
Tome o posto inferior e você atingirá o mais elevado.
Apresse-se devagar e você logo chegará.
Renuncie aos objetivos mundanos e você alcançará dos objetivos o mais elevado."

Milarepa
 

As ondas da mente

"O oceano tem ondas, mas não é particularmente perturbado por elas. As ondas são a natureza mesma do oceano. As ondas aparecem, mas para onde vão? De volta ao oceano. E de onde vêm? Do oceano. Do mesmo modo, pensamentos e emoções são a radiância e a expressão da verdadeira natureza da mente. Eles surgem na mente, mas onde se dissolvem? Na própria mente. O que quer que apareça, não o encare como um problema particular; se você não reage de maneira impulsiva, se sabe ser apenas paciente, isso assentará novamente na sua natureza essencial."


Sogyal Rinpoche
(em "O Livro Tibetano do Viver e Morrer")

eu : A vida é muito curta

A vida é muito curta
          e este momento não se repetirá.
Por que então não contemplar este lindo céu que entardece
e no qual nuvens rosas e brancas se abraçam?

Bolhas na crista da onda

"Os homens vêm e vão.

Ás vezes estamos e no momento seguinte desaparecemos.

Somos como bolhas na crista da onda.

Se consegues viver plenamente este instante, vivê-lo pleno, com tudo, sem o fantasma do amanhã, então és completamente livre. Livre de tua ambição e de teu medo.

Livre."

Jorge Bustamante

(Mestre Zen argentino)

A vida não faz sentido

"A vida começa a fazer sentido quando descobrimos que ela não faz sentido algum."

Gurdjieff


(Não compartilho das crenças de Gurdjieff, e na verdade jamais li qualquer coisa dele. Mas aprendi que, "Uma palavra sensata é sempre benvinda; ainda que venha de um papagaio". Um sutra não será menos valioso se for declamado por um tolo)

Nossa vida e nossa mente são a mesma coisa

"Nossa vida e nossa mente são a mesma coisa.

Quando percebemos esse fato, não tememos mais a morte nem temos verdadeiras dificuldades em nossa vida."

Shunryu Suzuki

Um oceano de impermanência

"O homem não passa de um composto impermanente num oceano de impermanência: como uma bolha de espuma na superfície do Ganges..."

Buda

Inimigos da verdade

"Os inimigos da verdade não são as mentiras, mas as convicções."

Nietzsche

"Se procurar"

"É por isso que é ingênuo, mas bom, "se procurar", como se diz.
Ingênuo: pois não há nada a encontrar.
Mas bom: pois é preciso tempo para compreendê-lo."

André Comte-Sponville
(em "Tratado do Desespero e da Beatitude")

Não há nada para ser atingido

"O Sutra do Coração diz que não há nada para ser atingido.

Nós não meditamos para atingir a iluminação, porque a iluminação já está em nós, conseqüentemente, não há necessidade de buscá-Ia. Não precisamos de propósitos nem de metas. Nossa prática não visa obter uma alta posição.

Quando praticamos a ausência de objetivo, entendemos que nada nos falta, que já somos tudo o que queríamos ser. Nessa altura, nossa luta desesperada principia a cessar. Fazemos as pazes com o momento presente, e conseguimos observar a luz do sol entrando pela janela e ouvir o barulho da chuva. Não precisamos mais correr atrás de coisas externas. Podemos usufruir esse momento. As pessoas discutem como chegar ao Nirvana, mas na verdade já estamos lá. A ausência de objetivo e o Nirvana são uma coisa só."

Thich Nhat Hanh
(em "A Essência dos Ensinamentos de Buda")

Um Buda não espera virar Buda

"Um Buda não espera virar Buda. Ele simplesmente pára de correr, volta para a unidade de seu corpo e sua mente e toca a vida profundamente."

Thich Nhat Hanh

Apego ao eu

"Todo sofrimento vem por não reconhecermos o apego ao ego como nosso inimigo. Quando somos atingidos por um bastão ou uma pedra, isso machuca; quando alguém nos chama de ladrão ou mentiroso, ficamos com raiva. Por que isso?

Porque sentimos grande estima e apego ao que achamos que é o "eu", e pensamos: "Eu estou sendo atacado". Apego ao eu é o obstáculo verdadeiro para a realização da liberação e iluminação."

Dilgo Khyentse Rinpoche

Fazer com alegria

""Quando não fazemos algo com alegria, estamos desperdiçando o momento."

Thich Nhat Hanh

Sem objetivos

"Sem preocupação, sem ansiedade, estamos livres para desfrutar de cada momento de nossas vidas.
Sem tentar, sem fazer grandes esforços, apenas sendo.

Que alegria! Isso parece contradizer o nosso modo normal de agir. Estamos tentando tão duramente atingir a felicidade, lutar pela paz... Mas talvez nossos esforços, nossas lutas, nossos objetivos sejam o próprio obstáculo na nossa conquista da felicidade, para que fomentemos a paz.

Todos nós já tivemos a experiência de buscar uma resposta e então quando soltamos e relaxamos a resposta surge, sem esforço. Isto é ausência de objetivo.
Desfrutamos nossa respiração, bebemos chá, sorrimos conscientemente, caminhamos com a mente atenta e os insights surgem e a compreensão naturalmente chega.

Ausência de objetivos é uma prática maravilhosa. É tão prazerosa, tão refrescante!"

Thich Nhat Hanh

O sol e as nuvens que o obscurecem

" Se formos nos relacionar com o sol, devemos também nos relacionar com as nuvens que obscurecem o sol."

Chogyam Trungpa

O Mar Alto da Verdade

"Pedagogia do deserto: criar o vazio em torno de si, para encontrá-lo em si.
Não escutar mais ninguém, não dizer mais nada: escutar seu silêncio...

Mas esse silêncio, a verdade nua desse silêncio, é suportável? Podemos permanecer nele por muito tempo? Não sei. Muitos o alcançaram, depois voltam. Guardam dele aquela pouca bruma no fundo dos olhos, como velhos marinheiros, o sonho secreto das grandes viagens.

Mas os que não cedem, os que resistem, mesmo se não para sempre, mesmo se às vezes é preciso mudar de rumo, os que guardam em si, imenso e vazio, esse continente selvagem - a solidão - estes que navegam a favor do nada - estes, o que encontram?

Que mais encontrariam? No limite extremo do nada: o mar alto da verdade. É o mundo inteiro que se oferece (...) um universo em que a infelicidade não existe, nem a angústia, nem o medo: um universo sem esperança nem temor."


André Comte-Sponville
(em "Tratado do Desespero e da Beatitude")

Adiar a Alegria

"Nascemos uma vez, não é possível nascer duas vezes e é necessário não ser mais para a eternidade: tu, no entanto, que não é de amanhã, tu adias a alegria; a vida perece pelo adiamento e cada um de nós morre atarefado."

Epicuro
(em "Sentenças Vaticanas")

Os Viajantes do Nada

"Esses viajantes do nada, esses exploradores do abismo, o que eles descobrem é a verdade do ser. Porque não há nada além disso.
E lentamente, dificilmente, eles mudam.
Sim: eles mudam.
Estes de que falo sabem desde há muito que não há nada a perder. Um mundo a ganhar, talvez, que está em mim - um mundo mas não o eu. E nada a perder, salvo nossas ilusões, salvo o louco labirinto de nossas quimeras.

A verdade é um céu aberto."


André Comte-Sponville
(em "Tratado do Desespero e da Beatitude")

A Simplicidade

"... tudo é divino para o simples. Mesmo o trabalho, mesmo o esforço.

'Não vos inquieteis com o dia seguinte, pois o amanhã se inquietará consigo mesmo. Basta a cada dia o seu próprio penar...'

Não é proibido semear , nem colher. Mas por que se preocupar com a colheita, quando se semeia? Por que ter saudade da semeadura, quando se colhe?

A simplicidade é esquecimento de si, de seu orgulho e de seu medo: é quietude contra inquietude, alegria contra preocupação, ligeireza contra seriedade, espontaneidade contra reflexão, amor contra amor-próprio, verdade contra pretensão...

O simples não se leva nem a sério nem a trágico. Segue seu pequeno caminho de coração leve, alma em paz, sem objetivo, sem nostalgia, sem impaciência.

O mundo é seu reino, e lhe basta.

O presente é sua eternidade, e o satisfaz.

Nada tem a provar, pois não quer parecer nada. Nada tem a buscar, pois tudo está ali.

Há coisa mais simples que a simplicidade?

Há coisa mais leve?

Ela é a virtude dos sábios, e a sabedoria dos santos."

André Comte-Sponville
(em "Pequeno Tratado das Grandes Virtudes")

Já temos as sementes

Se procurarmos uma coisa fora de nós mesmos, jamais a encontraremos. Nós já temos todas as sementes de Buda dentro de nós.

Nossa verdadeira pessoa é o Buda e o mestre, e essa verdadeira pessoa está dentro de nós. Todos os Budas e todos os mundos dos quais se fala nos sutras são produtos de nossa mente, produtos da consciência. Não devemos procurá-los no espaço e não podemos encontrá-los no tempo. Só podemos encontrá-los em nossa consciência. Nós temos de manter a nossa liberdade.

Quando nos deixamos atrair, provocar e seduzir por imagens que as pessoas nos apresentam, nós nos perdemos.

Thich Nhat Hanh
(em "Nada Fazer, Não Ir a Lugar Algum")

A beleza de estar simplesmente no presente

"Devemos buscar por nós mesmo a beleza de estar simplesmente no momento presente.

Às vezes buscamos respostas fora de nós, mas mesmo que as ouçamos e ainda que a explanação do professor seja muito elegante e "certa" do ponto de vista acadêmico, não temos como aprender dessa maneira.

Precisamos experimentar as coisas pessoalmente para poder compreendê-las.

Por isso Mestre Linji insiste uma e outra vez na idéia de que não necessitamos alcançar nem esforçar-nos para conseguir nada.

Estarmos plenamente presentes é o bastante para preencher nossa vida por inteiro." 

Thich Nhat Hanh
(em "Nada Fazer, Não Ir a Lugar Algum")

Não existe nascimento

"Nascer não significa que de ninguém vocês subitamente se tornam alguém, de nada repentinamente se tornam algo. Esse é o conceito geralmente aceito de nascimento.
Mas se observarem profundamente uma onda, verão que ela não aparece do nada. Nada aparece do nada.
Antes de uma árvore existir, ela esteve em algum lugar. Era uma semente e, antes disso, fazia parte de outra árvore. Antes de a chuva existir, ela foi uma nuvem. A chuva não nasceu, é apenas a transformação da nuvem. É uma continuação. Se observarem atentamente a chuva, reconhecerão a nuvem, a vida anterior da chuva.

Não existe nascimento, de acordo com os ensinamentos budistas, há apenas uma continuação.

 Vocês já estavam aqui, mas não sabem desde quando.
Jamais nasceram e não morrerão, porque morrer significa passar, repentinamente, de ser a não ser. De alguma coisa, subitamente se transformariam em nada. E nada é assim. Mesmo quando queimem um pedaço de pano, ele não se tornará nada. Tornar-se-á o calor que penetra no cosmo. Tornar-se-á a fumaça que se eleva aos céus, tornando-se parte de uma nuvem. Será transformado em algumas cinzas que cairão na terra e que, posteriormente, se manifestarão sob a forma de uma folha, grama ou flor.
De maneira que só existe continuação."
 
Thich Nhat Hanh
 

Cada gesto é importante

"No domínio da ação, nem todo gesto tem de ser grandioso.
Os pequenos atos também são importantes, como mostra a história do velho que caminhava numa praia do México depois de uma tempestade muito forte. As ondas haviam atirado na areia milhares de estrelas do mar, que o velho devolvia ao mar, uma a uma.
Um transeunte que observava perguntou: "O que você está fazendo?".
"Estou tentando ajudar essas estrelas do mar", respondeu o velho.
"Mas a areia está coberta de estrelas; não faz diferença jogar algumas de volta na água'", argumentou o outro.
"Faz diferença para esta aqui", respondeu o velho, jogando outra estrela do mar no oceano."

Anônimo

O mestre ZEN que fazia chover

Aldeões pediram a um mestre ZEN que os ajudasse a levar chuva aos seus campos áridos.
O mestre solicitou apenas uma pequena casa com um jardim onde pudesse cultivar.
Dia após dia, ele cultivava o pequeno jardim, sem praticar nenhuma magia. Decorrido algum tempo, a chuva começou a cair sobre a terra ressecada.
Ao perguntarem como obtivera tamanho milagre, ele respondeu humildemente...
"A cada dia, ao cultivar o jardim, voltava-me mais para dentro de mim mesmo. Quanto à chuva, não sei a razão, mas tenho certeza que a terra do meu jardim já está preparada. E a de vocês?"

How perfect everything is

Oração a Buda



Oração a Buda

Querido Buda, como eu tenho sido capaz de retornar para meu lar em mim mesmo e reconhecer a raiz de meu sofrimento no reino das percepções, eu não mais culpo Deus ou os seres humanos pelo meu sofrimento. Eu sou capaz de ouvir o sofrimento dos outros e ajudá-los a reconhecer que a raiz do seu sofrimento reside nas próprias percepções.


Eu devo usar a prática da escuta profunda e compassiva para aumentar minha habilidade de entender e amar as pessoas. Eu não devo culpá-los. Eu sei que uma vez que os tenha entendido, serei capaz de aceitá-los e amá-los, serei capaz de deixar as percepções erradas irem, eu serei feliz e livre.


Thich Nhat Hanh

O que poderia ter sido

“Mas existe verdadeiramente outro rumo?
Na verdade, só existe a direção que tomamos.
O que poderia ter sido já não conta.”                               

 Mario Benedetti
(em “Quem de Nós”)

As flores não sabem...

"As flores estão em seu esplendor

 e não sabem
 que estou envelhecendo."

 Chigetsu

Nada nasce, apenas se manifesta

"Nada nasce, apenas se manifesta.
Uma folha não nasceu, apenas se manifestou.
A folha sempre esteve lá."

Buda

Impostor

"O ego é um impostor figindo ser você."

Eckhart Tolle
(em "Um Novo Mundo - O Despertar de Uma Nova Consciência") 

Impermanência

"A luta pela permanência nos traz exatamente a dor que tentamos evitar."

Sogyal Rinpoche
(em "O Livro Tibetano do Viver e do Morrer")

Para que lado ir

Devemos praticar com as montanhas e os rios, com as árvores e as rochas, com tudo no mundo, tudo no universo, e nos encontrarmos nesse grande cosmo.
Assim sabemos intuitivamente para que lado ir.


Shunryu Suzuki
(em "Mente Zen, Mente de Principiante")

...era uma boboleta

"Uma flor caída
voltando ao galho?
Era uma borboleta..."

Issa

Sentado quietamente

"Sentado quietamente, nada fazendo.
A primavera vem,
     a grama cresce por si."

Zenrin
(em  Samuel Wolpin - "El Zen en La Literatura y La Pintura")

Tocar apito com uma folha de capim

"Pode-se tocar o apito com qualquer folha de árvore.
Mas não é necessário que eu toque as folhas de pinheiro. O vento se encarrega disso.

Que as toque eu ou o vento, não tem importância, é a mesma coisa.
Até quando uiva o vento,
é sempre obra do Universo."

Shundo Aoyama Roshi
(em "Para uma pessoa bonita")

O Tempo

"Olhe para trás,
e nada mudará.
Olhe para frente,
e nada mudará.
Olhe para si,
e tudo mudará."

Provérbio Zen

O paraíso em nossas mãos

"Na verdade, o paraíso está nas mãos de todos os seres.
É a felicidade de viver plenamente o que a vida nos traz."


Shundo Aoyama Roshi
Mestre Zen japonesa (em "Para Uma Pessoa Bonita")

Basta uma folha

"Basta uma folha de árvore para esconder a luz."

Hideo Kobayashi
Poeta japonês

Ultrapassar o mar

"Algumas pessoas  são como ousadas aves, voam sempre muito longe.
Mas, para prosseguirem sendo Heróis na Cena, elas não devem procurar saber o que canta o Coro.
Porque este pode lhes dizer que já é chegada a hora de parar, e que encontrar um mastro ou uma ponta de recife já será o ideal alcançado. 
Mas, se não ouvirmos o Coro, veremos que adiante dos mastros e recifes existe um mar infinito, e que viver é esse eterno dilema entre ultrapassar o mar ou encalhar diante do infinito."

Friedrich Nietzsche
Filósofo Alemão

Tomando uma xícara de chá

"Quando tomamos uma xícara de chá distraídamente, este ato se torna mundano.
Mas se bebemos com plena atenção, tomar chá passa a ser algo supramundano
e que nos leva além da ilusão."


Thich Nhat Hanh
Mestre Zen Vietnamita (Nada Fazer, Não Ir a Lugar Algum)

Não se limitando

"Você impõe limitações a si mesmo e depois luta para transcendê-las.
Ser o Eu que você realmente é, é o único meio de realizar a Bem-Aventurança que é sempre sua."

Ramana Maharshi
Mestre indiano

A verdade

"A verdade permanece sendo verdadeira, ainda que ninguém acredite nela.
Embora um milhão de pessoas possa contar uma mentira, ela continua sendo mentira.
Você precisa ter grande coragem para viver de acordo com a verdade."

Buda

Já estou em casa

"Já somos aquilo que gostaríamos de nos tornar.
Não temos que ser outra pessoa.
Tudo o que temos que fazer é sermos nós mesmos, total e autenticamente.
Não temos que correr atrás da vida, já contemos o cosmo inteiro.

Cheguei.
Já estou em casa.
Não a nada a fazer."

 Thich Nhat Hanh
Monge Zen Vietnamita (Nada Fazer, Não Ir a Lugar Algum)

As Maravilhas da Vida



"Nosso verdadeiro lar é o mundo presente, bem aqui e agora.
Não precisamos procurar a felicidade em outro lugar.
O bambu que balança e as flores que desabrocham
são as maravilhas da vida."


Thich Nhat Hanh
(Monge Zen Vietnamita - "Nada Fazer, Não ir a Lugar Algum")

A chuva passou

"A chuva passou, as nuvens se foram           
           e o tempo está claro de novo.
Se teu coração é puro, então tudo o mais será visto com pureza.
Abandone as ilusões mundanas, abandone-se,
E a lua e as flores o guiarão ao longo do
Caminho."                                                              

Ryokan
Monge e Poeta Zen japonês

Sugestão

"Sede assim - qualquer coisa
serena, isenta, fiel.

Flor que se cumpre,
sem pergunta.

Onda que se esforça,
por exercîcio desinteressado.

Lua que envolve igualmente
os noivos abraçados
e os soldados já frios.

Também como este ar da noite:
sussurrante de silêncios,
cheio de nascimentos e pétalas.

Igual à pedra detida,
sustentando seu demorado destino.
E à nuvem, leve e bela,
vivendo de nunca chegar a ser.

À cigarra, queimando-se em música,
ao camelo que mastiga sua longa solidão,
ao pássaro que procura o fim do mundo,
ao boi que vai com inocência para a morte.

Sede assim qualquer coisa
serena, isenta, fiel.
Não como o resto dos homens."

(Cecília Meireles)