Não fique recordando, deixe ir o que passou

Não fique imaginando, deixe que passe o que possa estar vindo

Não fique pensando, deixe ir o que está acontecendo agora

Não fique examinando, não tente solucionar coisa alguma

Não fique controlando, não tente fazer algo acontecer

Relaxe, agora mesmo, repouse na verdadeira natureza da mente.

Tilopa  (988-1069)

Relaxe

Deixe de lado o que já passou.

Deixe de lado o que possa vir.

Deixe de lado o que está acontecendo agora.

Não tente descobrir nada.

Não tente fazer qualquer coisa acontecer.

Relaxe, agora, e repouse.

Tilopa

(Mestre tântrico budista)

Solte

Solte o que já passou

Solte o que está por vir

Solte o que estiver ocorrendo agora.

Não tente alcançar nada externo

Não tente  fazer com que as coisas aconteçam.

Relaxe, exatamente agora, e descanse.

Tilopa