O estado desperto é livre de pensamentos, porém dinamicamente desperto. Se treinarmos perseverantemente essa atenção, ele se torna o estado plenamente desperto, o estado de buda.

Tulku Urgyen Rinpoche

(em “As It Is” -  Vol. 1)

Um só koan

O que é a verdadeira meditação? É fazer tudo: tossir, engolir, agitar os braços, mover-se, ficar quieto, palavras, ações, o bem e o mal, sucesso e vergonha, ganho e perda, certo e errado, em um só koan.

Hakuin

Só há carma para quem crê que é um ser humano

Pensar em carma... Fica muito confuso quando você pensa nas formas e significados do carma e como ele funciona. “Antes, você viveu muitas vidas”... “Vidas foram vividas”... Na realidade, não existe tal coisa. Quanto mais você pensa sobre essas coisas, mais se envolve com elas. Não pense em vidas passadas. Como você acredita em si mesmo como um ser humano, então o carma existe. É por isso que eu digo: não se veja como um ser humano. Não se veja como um mortal. Pois senão você terá que lidar com o carma. Mas na verdade não há carma, não há “ser mortal”. Esta é outra forma de maya. A grande ilusão. Então, quando algo acontece que você não gosta, mesmo que seja cármico, não se aprofunde nisso, apenas deixe ir!

Roberto Adams

Manter a mente clara

Se você mantiver sua mente clara a cada momento, nada poderá perturbá-lo.

Sheng Yen

Esquecer de si

Se esquecer de si mesmo, você se tornará o Universo.

Hakuin

O fazedor se foi

O que digo a você não vai transformá-lo em um vegetal, onde você simplesmente senta em um tronco e contempla seu umbigo. Se você estiver me ouvindo corretamente, fará tudo o que estiver fazendo agora, mas se sentirá mais feliz do que jamais esteve em sua vida, porque perceberá que isso não importa, pois saberá que não há alguém que esteja realmente fazendo algo.

Você estará fazendo o trabalho que costuma fazer, caso queira fazê-lo. Você parecerá estar vivendo uma existência humana, mas saberá que não há ninguém para fazer alguma coisa. O fazedor se foi. Não há fazedor. O fazedor foi completamente eliminado.

Robert Adams

Despreocupado

Se seu coração estiver despreocupado, nada irá incomodá-lo. Isso não significa que você não está se importando com sua prática. Significa considerar natural tudo que aconteça. Pode haver alguma dor, mas não haverá sofrimento. Não há nada em sua mente que não possa ser descartado.

Sheng Yen

Não há problema

Você considerar ou algo como um problema em sua vida depende de sua própria atitude, seu próprio entendimento.

Shunryu Suzuki

Alívio

Você entende agora porque não há nada a dizer, realmente?

Você consegue ver porque todas as palavras são redundantes, supérfluas?

Podemos jogar todos os tipos de jogos, se quisermos, recitar todos os tipos de mantras, usar técnicas tântricas. Nós podemos fazer todas essas coisas, mas para quê, para que proveito?

Você só tem que saber que você não é ninguém, que não há absolutamente nada a fazer e que ninguém realmente existe.

Isso te alivia de tudo, não é? Alivia você de toda responsabilidade para consigo mesmo e para com o mundo.

Robert Adams

Você deve reconhecer-se como nada

Você deve reconhecer-se como nada.

Não veja a si mesmo como sendo alguma coisa.

Tenha sempre em mente que não há absolutamente nada que você precise fazer.

É assim que você se torna feliz, pacífico, alegre.

Pois quando não há nada na mente, a própria felicidade se torna predominante.

Robert Adams

Refugie-se no silêncio

Refugie-se no silêncio. Estando aqui, ali ou em qualquer lugar, estabilizado no silêncio, estabelecido em seu eu interior, você pode ser como você é. O mundo nunca o perturbará se você estiver bem fundamentado na tranquilidade interior. Perceba seus pensamentos. Encontre a origem de seus pensamentos e descubra o seu auto-equilíbrio. Em meio à tempestade e a turbulência, permaneça calmo e silencioso. Assista os eventos ao redor como uma testemunha. O mundo é um drama. Seja uma testemunha, calma e introspectiva.

Ramana Maharshi

A Poética do Invisível

Atiq Rahimi

(em "A Balada do Cálamo")

Abandonar a iluminação

Iluminação significa que não há nada ao qual se agarrar, nem mesmo à iluminação.

Adyashanti

Um invencível verão

E no meio de um inverno eu finalmente aprendi que havia dentro de mim um invencível verão.

Albert Camus

Porta aberta

Por que você permanece na prisão quando a porta está completamente aberta?

Rumi

Remover o apego

Mesmo que seu corpo estivesse com dor ou febre o Buda não se agarrava a ele, não duvidava. Ele não tinha dúvidas porque havia removido o apego. Quando se remove a visão do corpo como sendo o eu, o apego e a dúvida cessam. Se essa visão do corpo como sendo o eu surge na mente, então o apego e a dúvida começam imediatamente.

Ajahn Chah

(em “Um Sabor de Liberdade”)

Não entreter fantasmas

Não lute com seus sentimentos. Simplesmente veja-os, observe-os, mas não reaja a eles. Não faça nada. Seu corpo fará tudo o que tiver que fazer. Não reaja à sua raiva. Não reaja à sua dúvida. Quando a dúvida chegar a você, quando a raiva vier até você, quando o medo vier até você, não os entretenha. Mude rapidamente o foco de sua mente. Comece a entoar um mantra. Cante uma canção espiritual. Faça japa. Faça o que for preciso para livrar-se da situação que surgir. Depois continue com suas práticas espirituais mais profundas. Mas não entretenha medos, dúvidas, raiva.

Robert Adams

Abandonar as circunstâncias

Pare de sentir pena de si mesmo. Pare de prestar tanta atenção aos seus pensamentos, ao mundo, ao seu corpo. Deixa vir o que vier. Entregue-se totalmente a você mesmo. Você é Deus, consciência. Comece a identificar-se com o Eu, não com as circunstâncias. Deixe as circunstâncias para lá.

Robert Adams

Nenhuma diferença

Se estabelecermos o Buda em nossa mente, então veremos tudo, contemplaremos todas as coisas como não diferentes de nós mesmos. Veremos os animais, árvores, montanhas e videiras como não distintas de nós mesmos. Veremos pessoas pobres e ricas – elas não são diferentes de nós. Negros e brancos – nenhuma diferença! Alguém que entenda as coisas assim estará contente onde quer que esteja. Ele ouvirá os ensinamentos de Buda o tempo todo.

Ajahn Chah

(em “Um Sabor de Liberdade”)

Entregue-se

Existe um poder maior que você e que sabe cuidar de você sem a sua ajuda. Tudo o que você tem a fazer é entregar-se a ele. Entregue seus pensamentos, sua mente, seu ego, à corrente que conhece o caminho. Ela cuidará de você, cuidará melhor de você do que você pode imaginar.

Robert Adams

Jogue fora

O que for errado, jogue fora. Se for certo, tome e use. Mas, na verdade, praticamos para nos desapegar de ambos, do certo e do errado. No fim, apenas jogamos tudo fora. O Dharma é o lugar onde não há nada – nada mesmo.

Ajahn Chah
(em “Um Sabor de Liberdade”)

Hábeis com o mundo

Nós não podemos sair correndo das sensações, precisamos conhecê-las. Sensações são apenas sensações, felicidade é apenas felicidade, tristeza é apenas tristeza. Ela são simplesmente isso. Quando somos hábeis com as impressões mentais, somos hábeis com o mundo.

Ajahn Chah
(em “Um Sabor de Liberdade”)

Não reaja

Não mude ninguém. Não mude nada. Não reaja a ninguém, não reaja a nada. Não viva no passado e não se preocupe com o futuro. Fique no eterno agora, onde tudo está bem. Afinal você é eu e eu sou você. Não há diferença. Não reaja ao mundo. Não reaja ao seu próprio corpo. Nem mesmo reaja aos seus próprios pensamentos. Aprenda a tornar-se a testemunha. Aprenda a ficar quieto.

Robert Adams

Aquiete a mente

Aquiete a mente.

Quando a mente está quieta, você não se importa.

Observando, olhando, vendo, mas não reagindo.

Você senta em silêncio observando seus pensamentos.

Observando...

Observando...

E os deixa em paz.

Você não tenta mais mudar nada.

Você pára de seguir seus padrões de pensamento.

O que quer que venha até você, simplesmente deixe passar!

Você não acompanha mais seus pensamentos.

Robert Adams

Aqui e agora é o lugar para meditar

Se realmente sabemos, então há o desapegar, deixar as coisas serem. Se acontecer de ficarmos doentes, não nos perdemos nisso. O Buda nos disse que aqui e agora é o lugar para meditar. Quando estamos doentes ou quase morrendo, é aí que podemos realmente conhecer e ver a realidade.

Ajahn Chah
(em “Um Sabor de Liberdade”)

A paz além do conforto e da dor.

Mesmo se estamos doentes ou com dores, ainda sabemos que sensação é sensação, mente é mente. Conhecemos estados dolorosos e confortáveis, mas não nos identificamos com eles. Ficamos apenas em paz: a paz além do conforto e da dor.

Ajahn Chah

(em “Um Sabor de Liberdade”)

Na Natureza Búdica

Basta permanecer na Natureza Búdica, não desviar-se para a ilusão e não buscar a iluminação. Medite com a Natureza Búdica, caminhe com ela, durma com ela, desperte com ela, faça absolutamente tudo com ela. Assim você estará agindo como um Buda vivo em todos os momentos de sua vida. Isso é tudo você precisa fazer.

Bankei
(em “The Unborn – The Life and Teachings of Zen Master Bankei”)

Observe o correr da água

Observe o correr da água. Se encontra buracos no caminho, ela os enche e segue fluindo. Quando tropeça com rochas ou colinas, ela os rodeia e segue seu caminho.

Asim deve ser a prática para encontrar seu verdadeiro eu.

Daehaeng Sunim

Aquele que conhece

A observação vigilante é o saber ou a presença da mente. Nós ponderamos e investigamos o tempo todo, em todas as posições. Praticando dessa forma, a sabedoria surge. Quando uma impressão mental que gostamos surge, nós assim a reconhecemos, não a consideramos algo substancial. É apenas felicidade. Quando a tristeza surge, sabemos que é uma satisfação na dor, que não é o caminho do praticante meditação.

Se formos espertos, nós não nos apegaremos, deixaremos as coisas serem como são. Nós nos tornaremos “aquele que conhece”.

Ajahn Chah
(em “Um Sabor de Liberdade”)

A extensão de sua realização

A extensão de sua realização só será conhecida quando você se deparar com circunstâncias difíceis. Você não saberá a extensão de sua realização enquanto as coisas estiverem bem. As circunstâncias difíceis é que revelarão suas falhas ocultas.

Khenpo Munsel

Sem condições

Não há condições a serem preenchidas. Não há nada a ser feito, nada a ser abandonado. Apenas olhe e lembre-se: tudo o que você percebe não é você e não é seu. Essas coisas existem no campo da consciência, mas você não é nem o campo nem seus conteúdos, e nem sequer o conhecedor do campo. Essa sua ideia de que você tem algo a ver com as coisas é que faz com que você fique emaranhado nos resultados de seus esforços. O motivo, o desejo, o fracasso, o sentimento de frustração - tudo isso é o que faz com que você não consiga ir adiante. Simplesmente olhe para tudo o que acontece e saiba que você está além.

Sri Nisargadatta Maharaj

Vigilantes

Um praticante de meditação não deve trilhar o caminho da felicidade ou da tristeza, mas ele deve conhecê-los. Saber a verdade do sofrimento, a causa do sofrimento, o fim do sofrimento e o caminho que leva ao fim do sofrimento. E a saída para o sofrimento é a meditação em si. De maneira simples, necessitamos ser vigilantes.

Ajahn Chah

(em “Um Sabor de Liberdade”)