sexta-feira, 31 de maio de 2013

Você só levará seu carma

Na hora da morte, nem dinheiro, bens, amigos ou empregados serão capazes de ir com você; todavia, os traços de qualquer carma negativo criado por causa desses objetos vão persegui-lo como uma sombra. É assim que você vai deixar a vida. Pense bem.
 
Deve-se direcionar por completo tudo o que reste de vida no sentido de praticar o Dharma de verdade. Além disso, deve-se pensar em fazer isso de hoje em diante, não a partir de amanhã, pois a morte pode sobrevir esta noite.
 
Gyalwa Sonam Gyatso, o Terceiro Dalai Lama
(citado em "O Caminho Para a Iluminação")

quinta-feira, 30 de maio de 2013

Tudo é ilusão



 
Tudo é ilusão. As circunstâncias felizes, as situações desagradáveis e as emoções são ilusórias. Analisar a natureza real dos fenômenos nos libera das aparências.
 
Dalai Lama

quarta-feira, 29 de maio de 2013

O aprendizado da disciplina do espírito

O aprendizado da disciplina do espírito se efetua segundo uma ordem progressiva e determinada. Nossos defeitos nunca são ocultados ou negados. São transformados, como no decorrer de um processo de alquimia. Sua energia negativa é alterada para energia positiva.
 
Tal mecanismo é idêntico ao que rege a escuridão e a luz. A obscuridade contém o germe da luz. No momento em que as condições são reunidas, a sombra cede lugar, progressivamente, à luminosidade. Se o lugar ocupado por nossas contradições se reduz, o espaço liberado pode, na mesma hora, ser ocupado pelas emoções e qualidades positivas correspondentes.
 
Dalai Lama

terça-feira, 28 de maio de 2013

Dominar as necessidades do corpo

A última refeição do dia dos budistas ocorre no momento em que o sol está em seu apogeu. Dominar as necessidades do corpo diminui nosso apego a ele.

 
Dalai Lama
 

segunda-feira, 27 de maio de 2013

A vida age como um catalisador


 
 A vida age como um catalisador. Ela obriga ao confronto com o que se é. Se a vontade de nos transformar é profunda e sem falha, qualquer situação feliz ou infeliz se torna uma prática essencial. Um meio de evoluir interiormente.
 
Dalai Lama
 

domingo, 26 de maio de 2013

Viver o momento presente


 
Viver o momento presente supõe não se deixar distrair pelos sentidos, lembranças, rancores, desejos ou projetos. Nossos pensamentos se comportam como as ondas no oceano: eles vão e vêm. Não nos apegando a eles, ficamos livres, e a paz se instala em nós.
 
Dalai Lama
 

sábado, 25 de maio de 2013

Nosso pior inimigo


 
Nossos inimigos só agem contra nós durante essa vida. Já nossa emoções negativas destroem o espírito ao longo de todas as nossas existências.

Dalai Lama

quinta-feira, 23 de maio de 2013

Carma e manifestação humana

Você tem uma identidade gerada por um carma e não uma identidade que carrega um carma. Quando o carma gera uma manifestação humana, ela dá-se conta de sua existência momentânea, portanto a percepção de um eu é fruto de uma operação e como tal transitória. Por isso podemos dizer que todos os agregados que formam um eu são vazios, vazios de uma existência inerente, per si, e assim, se realmente percebermos esta vacuidade de nosso eu todo o sofrimento se dissolve.

Monge Genshô
(em seu excelente blog "O Pico da Montanha é onde estão os meus pés")


quarta-feira, 22 de maio de 2013

A nobreza de coração como objetivo





Para muita gente ser feliz é não sofrer. Por isso, ser feliz é, para essas pessoas, impossível. Vivemos num mundo onde o sofrimento é onipresente: não há recanto, país ou latitude em que possamos escapar-lhe. Não existe remédio, terapia nem droga que nos ponha ao abrigo dele. Irrompe na nossa vida quando menos esperamos, e tudo aquilo que nos dá prazer também nos pode dar dor.

Enquanto o nosso objetivo for o prazer a curto prazo e a nossa visão do mundo se limitar à sobrevivência, o sofrimento é inimigo mortal da felicidade e a nossa tolerância face a ele é nula. Mas se o objetivo da nossa vida for o aperfeiçoamento de uma atitude de nobreza de coração como fonte da verdadeira e suprema felicidade, então o conflito entre felicidade e dor desaparece, fundindo-se ambas num idêntico sabor. 

Tsering Paldron

terça-feira, 21 de maio de 2013

Não existe uma prisão; existem somente velhos e fortes hábitos

Essa é a felicidade da ausência do ego. É a alegria de compreender que não existe uma prisão; existem somente velhos e fortes hábitos e nenhuma razão sensata para reforçá-los ainda mais. Na essência, estes hábitos são frágeis. Além disso, não existe uma auto-identificação ou separatismo. Inventamos tudo isso.  
 
Pema Chodron
(em “Sem Tempo a Perder”)
 

segunda-feira, 20 de maio de 2013

A melhor preparação para morrer

A melhor preparação para morrer é reconhecer a natureza da mente. Tudo está naturalmente se desintegrando: nosso corpo está se desintegrando, nosso modo de perceber a realidade está se desintegrando, tudo a que nos agarramos está se dissolvendo. O soltar que cultivamos durante a nossa vida está acontecendo naturalmente; isto é o que queremos, e agora está ocorrendo por si.

Para aqueles que passam suas vidas aprendendo a relaxar com a impermanência, a morte é libertadora. Mas se vivemos as nossas vidas tentando nos segurar nessa breve e passageira existência, ficaremos assustados, muito assustados quando morrermos. A morte é o desconhecido final que estamos sempre evitando; é a impermanência final da qual tentamos escapar. Mas, se aprendermos a relaxar com a incerteza e a insegurança, então a morte será um apoio para a alegria.

Se passarmos a nossa vida buscando uma ajuda externa – através de uma boa aparência, terapia de compras, vícios e outros – procuraremos algo sólido para nos agarrarmos quando morrermos. Quando nos descobrirmos buscando ajuda com os olhos inundados de pânico, descobriremos muito tarde que esta resposta habitual não ajudará. Esta é a mensagem sensata de Shantideva. 

Precisamos nos perguntar: “Em que procuro me refugiar?” Quando me sinto assustado, infeliz ou sozinho, em que pessoalmente procuro o refúgio? Shantideva deduz que buscar refúgio no coração e mente incompreensíveis e inconcebíveis do boddhichitta valerá a pena no momento das nossas mortes. 

Pema Chodron
(em “Sem Tempo a Perder”)

domingo, 19 de maio de 2013

Prática disciplinada

A mente é um organismo em evolução, não uma máquina que se liga e desliga apertando-se um interruptor. As forças que prendem e limitam a mente, arremessando-a em estados de existências insatisfatórios, são agentes impermanentes e transitórios. Quando nos aplicamos na prática com persistência, eles não tem opção a não ser enfraquecer e desaparecer. A ignorância e a síndrome do apego ao eu estiveram conosco desde tempos imemoriais, e os instintos de apego, aversão, raiva, ciúme e outros estão muito profundamente enraizados em nosso fluxo mental. Eliminá-los não é tão simples quanto acender uma luz para espantar a escuridão de uma sala. Quando praticamos constantemente, as forças das trevas serão solapadas e as qualidades espirituais que as combatem e iluminam são fortalecidas e firmadas.

Dalai Lama
(em “O Caminho Para a Iluminação)

sábado, 18 de maio de 2013

Cuidar do espírito como a uma plantinha

 
Os hábitos negativos são elaborados de vida em vida. Têm raízes profundas. Em compensação, nossa prática de atos virtuosos é recente. Suas raízes são semelhantes às das plantinhas novas, fáceis de arrancar. Levar em conta nossa reais capacidades, avançar passo a passo sobre o Caminho, não acreditar que é possível realizar-se de forma imediata, são formas de agir sobre o espírito que o estabilizam gradualmente, mas de modo profundo.
 
Para que um grão se metamorfoseie em flor, ele deve receber os ingredientes necessários, a tempo e a hora. O mesmo ocorre com nosso espírito.
 
Dalai Lama

sexta-feira, 17 de maio de 2013

Quando sentir medo, sorria


 
Quando estiver assustado relacione-se com seu medo, explore suas causas e desenvolva algum tipo de confiança. Encare-o firmemente, pois assim ele deixará de ser o sentimento dominante prestes a derrotá-lo. O medo pode ser conquistado. Livre-se dele reconhecendo que ele não é nenhum monstro. Mergulhe em seu medo e você alcançará o destemor. Mas para isso, quando sentir medo, sorria. 

Chogyam Trungpa
 

quinta-feira, 16 de maio de 2013

Percorrer o Caminho requer grande coragem

 
Atuar sobre nossas emoções negativas é um trabalho de grande fôlego. É necessário ter perseverança, determinação e vontade. Quando se sentir desanimado, se o que você conseguiu lhe parece desprezível, releia ou imagine as vidas dos grandes mestres budistas do passado, a história do Buda. Ao longo de sua busca espiritual, todos venceram dificuldades, muitas vezes sofrimentos inacreditáveis. Percorrer o Caminho, realizar-se, requer grande coragem.
 
Dalai Lama
 

quarta-feira, 15 de maio de 2013

Apenas um eu voltado para si mesmo pode ser machucado


 

Apenas um eu voltado para si mesmo, um eu apegado a mente e corpo, pode ser machucado. Esse eu na verdade é um conceito formado por pensamentos em que acreditamos; por exemplo, “se eu não conseguir isso, serei miserável”, ou “se isso não funcionar comigo, será horrível”, ou “se eu não tiver uma casa para morar, isso é realmente terrível”.
 
O que chamamos de eu nada mais é que uma série de pensamentos aos quais estamos apegados. Quando estamos absorvidos em nossos pequenos eus, a realidade — a energia básica do universo — praticamente nem é percebida.
Suponha que eu sinta que não tenho amigos, e que sou muito solitária. O que acontece quando sento e medito com isso? Começo a ver que meus sentimentos de solidão na verdade são apenas pensamentos. De fato, estou simplesmente sentada aqui. Talvez esteja sentada sozinha em minha sala, sem alguém com quem combinei um encontro. Ninguém me ligou e sinto-me solitária. 
Na verdade, contudo, estou apenas sentada. A solidão e a angústia são simplesmente meus pensamentos, meus julgamentos de que as coisas deveriam ser diferentes do que são. Não enxerguei através deles; não reconheci que minha angústia é fabricada por mim. A verdade factual é que estou simplesmente sentada em minha sala.
 
Charlotte Joko Beck
(em "Nada Especial - Vivendo Zen")
 

terça-feira, 14 de maio de 2013

Meditação: um grande desafio

Como um escritor que só consegue se expressar de maneira plena e espontânea após anos de cansativos estudos, e a graça simples de um dançarino só é alcançada após paciente e enorme esforço, você, ao começar a perceber para onde a meditação o levará, passará a encará-la como o maior desafio de sua vida, e que exigirá a mais profunda perseverança, entusiasmo, inteligência e disciplina.

Sogyal Rinpoche

segunda-feira, 13 de maio de 2013

O espírito do despertar


 
O espírito do despertar consiste em tudo fazer para ajudar os seres a se liberar do sofrimento e das causas do sofrimento. Não se trata de um estado emocional ou sentimental, em função de circunstâncias. Essa natureza do espírito é uma força. Apóia-se em poderosa vontade e imensa determinação. Essa capacidade do espírito é serena, estável, inabalável. Não é adquirida, mas aprendida, progressivamente.

Dalai Lama

domingo, 12 de maio de 2013

Atento às necessidades de todos

Algumas pessoas têm amor por você, outras têm raiva. O que sentem nem sempre depende de seu comportamento. As reações delas às vezes são justas, outras vezes são injustas. Não se aferre a isso, dê sem contabilizar.
 
E esteja atento às necessidades delas.
 
Dalai Lama
 

sábado, 11 de maio de 2013

Colocar-se no lugar dos outros

Colocar-se no lugar dos outros permite tomar consciência de nosso egoísmo. Só assim somos capazes de deixar de lado nosso ego, fonte de sofrimentos.

Dalai Lama

sexta-feira, 10 de maio de 2013

Deixar a vitória para o outro não é uma derrota

Deixar a vitória para o outro, mesmo que se trate de um inimigo, não é uma derrota. A paciência não é sinal de fraqueza. É demonstração de grande coragem e verdadeira força interior.
 
Dalai Lama
 

quinta-feira, 9 de maio de 2013

Não existe real satisfação em nossa existência atual.

Não existe real satisfação em nossa existência atual, de abordagem samsárica. A menos que desenvolvamos a sabedoria que dá liberdade do carma e da delusão, toda felicidade está fadada a eventualmente dissolver-se e ser substituida pelo sofrimento.
 
Dalai Lama
 

Não mais seremos vítimas

O sofrimento permanece em nossa existência enquanto não tivermos realizado o despertar. Ele é parte inerente desse mundo cíclico. É, contudo, possível reduzir a intensidade do que estamos passando, se aceitamos que não mais seremos vítimas e não mais dependeremos desse sofrimento.
 
Dalai Lama
 

quarta-feira, 8 de maio de 2013

Olhar para suas próprias falhas

Ficar ciente de uma única falha em si mesmo é muito mais útil do que ficar ciente de mil falhas no outro.
 
Dalai Lama
 

terça-feira, 7 de maio de 2013

A potência do carma

As sementes cármicas colocadas na mente no momento da ação jamais perderão sua potência, nem mesmo em cem milhões de vidas, mão vão ficar latentes dentro da mente até o dia em que as condições para ativá-las apareçam.
 
Dalai Lama
(em "O Caminho Para a Iluminação")
 

segunda-feira, 6 de maio de 2013

Vivenciando as doutrinas de Buda

Quando estudamos os ensinamentos mais elevados sobre a bondade última e adquirimos entendimento a respeito, analisando-os cuidadosamente com raciocínio lógico, contemplando-os em profundidade e vendo como coincidem com nossas experiências de vida, adquirimos uma confiança neles baseada em nossas próprias reflexões. Isso abre nosso coração para os ensinamentos dos Iluminados. Chegamos à sensação de que, visto que Buda deu tais instruções profundas e lógicas sobre a natureza do eu e dos níveis de verdade mais profundos, com certeza suas outras doutrinas estão corretas.
 
Dalai Lama
(em "O Caminho Para a Iluminação")
 

domingo, 5 de maio de 2013

Cada ação é uma semente cármica

Cada ação do corpo, fala e mente deixa uma semente cármica que jamais se esgota (a menos que liquidada ou neutralizada por exercícios espirituais).
 
Gyalwa Sonam Gyatso, o Terceiro Dalai Lama
(citado em "O Caminho Para a Iluminação") 

sábado, 4 de maio de 2013

O que levamos ao morrer

Ao morrer, tudo o que se leva junto são os métodos espirituais e as marcas cármicas das ações durante a vida. Se ao longo da vida a pessoa praticou métodos espirituais e aprendeu técnicas meditativas que preparam a mente para a morte, então manterá a confiança e será capaz de lidar de modo eficiente e destemido com as experiências que ocorrem na morte.
 
Dalai Lama
(em "O Caminho Para a Iluminação")
 

sexta-feira, 3 de maio de 2013

Um pedido do Dalai Lama


Eu, um monge comum na linhagem do Buda Shakyamuni, humildemente insisto com vocês para que se esforcem na prática espiritual. Examinem a natureza de sua mente e cultivem o seu desenvolvimento. Levem em conta seu bem-estar nesta e em existências futuras e desenvolvam competência nos métodos que produzem felicidade aqui e na próxima vida.
Dalai Lama
(em "O Caminho Para a Iluminação")

quinta-feira, 2 de maio de 2013

Tolerância é força

 
A verdadeira tolerância é uma força. Em nenhum caso ela indica nossa fraqueza, falta de coragem ou de determinação. Ser tolerante não significa aceitar injustiça. Ao contrário, ser tolerante implica encontrar soluções que permitam não ter que suportar, não sofrer, achar meios de pôr fim a toda forma de parcialidade. Sem vontade de prejudicar, sem desenvolver emoções como raiva ou ódio. Essas emoções negativas delimitam a fronteira que separa a verdadeira tolerância do comportamento mundano resultante de nossa educação.
 
Se somos capazes de amor, altruísmo e compaixão, de não reagir pela violência quando somos confrontados com a injustiça, de fazer o bem, se não nos deixamos abalar emocionalmente, sem sermos indiferentes ou insensíveis, então, de fato, desenvolvemos essa capacidade em nós.
 
Dalai Lama
 

quarta-feira, 1 de maio de 2013

Tudo importa

Tudo que acontece no mundo, o menos importante dos acontecimentos felizes ou dramáticos terá, um dia, repercussão sobre nossa existência.
 
Dalai Lama