Quando o Buda tinha oitenta anos de idade e sabia que não
ia viver muito mais tempo, ele ofereceu a prática da "ilha de si
mesmo" para seus alunos. Ele disse que existe uma ilha segura dentro de si
mesmo para onde podemos voltar a cada vez que sentirmos medo, instáveis ou em
desespero. Vá para o lar, para a ilha de si mesmo dentro de você, se refugie
nessa ilha e estará seguro. A ilha de si mesmo está apenas a uma respiração de
distância. Com a prática da respiração consciente ou do andar atento, podemos voltar
para o lar, para a nossa ilha, imediatamente.
Antes de me mudar para Plum Village, eu costumava ficar em
um eremitério cerca de uma hora de carro de Paris. Um dia eu deixei a minha
ermida para ir para uma caminhada. A manhã estava muito bonita, por isso antes
de sair, eu abri todas as portas e janelas. Mas por volta das quatro da tarde,
o tempo mudou, o vento chegou, as nuvens cobriram o sol, e começou a chover. Eu
sabia que deveria ir para casa, então eu pratiquei a caminhada consciente no
caminho de volta. Quando cheguei, encontrei minha pequena ermida em um estado
muito ruim. Estava escuro, frio e miserável no seu interior, que já não estava
mais um lugar agradável para se ficar. Mas eu sabia o que tinha que fazer.
A primeira coisa era fechar todas as portas e janelas. A
segunda coisa era fazer um fogo no fogão a lenha. Depois disso, eu acendi uma
lâmpada de querosene. Então fui pegar todas as folhas de papel que tinham sido
sopradas por todo o eremitério. Quando tudo tinha sido pego e colocado de volta
em seu devido lugar, eu me sentei perto da lareira e me aqueci no fogo. Agora,
a ermida havia se tornado novamente um lugar agradável, aconchegante para se
estar. Eu estava seguro e confortável na minha casa.
Esta imagem pode ilustrar o que fazer quando nos sentimos
por baixo ou aborrecidos em nossas vidas diárias. Nós nos esforçamos duramente,
mas quanto mais tentamos, pior nos sentimos. Nós dizemos: "Apenas não é o
meu dia." Parece que estamos falhando em tudo que tentamos fazer. Tentamos
dizer ou fazer alguma coisa para melhorar a situação, mas não funciona. Este é
o momento de voltar para a nossa ermida e fechar todas as portas e janelas. Vá
para casa de si mesmo por meio de sua respiração consciente e reconheça os
sentimentos dentro de você. Pode haver sentimentos de raiva, de medo, de
ansiedade ou de desespero. Seja qual for sentimento que estiver lá, reconheça-o
e o abrace com muito carinho.
Thich
Nhat Hanh
(em “Work” – traduzido
por Leonardo Dobbin; retirado do blog Sangha Virtual )