Se eu começasse a prestar atenção a meus pensamentos
habituais, às minhas percepções e sensações e não me deixasse levar por elas, seu
poder sobre mim começaria a enfraquecer. Eu perceberia que suas idas e vindas
nada mais são do que a função natural da mente, da mesma maneira que as ondas
naturalmente deslizam sobre a superfície de um lago ou oceano. E finalmente, eu
hoje sei, foi exatamente isso que aconteceu quando me sentei sozinho em meu
quarto no retiro tentando superar a ansiedade que me afetou tanto na infância.
Simplesmente observar o que ocorria
em minha mente realmente mudou o que acontecia nela.
Yongey
Mingyur Rinpoche
(em
“The Joy of Living”)
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