Às vezes, podemos sentir um peso em nossos corações ou um sofrimento que não entendemos. Isso pode ser um sofrimento que recebemos de nossos ancestrais e da sociedade. Com amor e compaixão, podemos transformar esses sentimentos quando eles surgirem. Precisamos continuar a fazer isso cada vez que eles reaparecerem e um dia esses sentimentos podem desaparecer completamente.

Thich Nhat Hanh