Muitos de nós estamos vivos, mas vivendo como pessoas mortas, por não termos aquele momento desperto dentro de nós. Não estamos cientes do corpo que temos, que é uma maravilha. Não estamos cientes das maravilhas da vida que existem ao nosso redor, como o céu azul. Andamos como sonâmbulos. Não estamos realmente vivos. É como se estivéssemos desligados; e não "ligados" para poder estar vivendo nossa vida no presente. Mas desde que saibamos respirar com atenção e andar com atenção, podemos tornar a viver.

Thich Nhat Hanh