Mente alerta é a base da minha prática meditativa. Significa lidar com o momento presente ao mesmo tempo e estar consciente
de tudo – tanto os elementos positivos quanto os negativos que existem em nós e
ao nosso redor. Com ela aprendemos a nutrir os elementos positivos e também reconhecer,
abraçar e transformar os elementos negativos.
Devemos lembrar todos os dias que não praticamos para chegar a
algum lugar ou para conseguir alguma coisa. A própria prática em si traz a
alegria e a paz que estamos buscando. A prática é o objetivo. Todos nós podemos viver felizes no momento presente.
Thich Nhat Hanh
(em “At Home in the
World: Stories and Essential Teachings from a Monk's Life”)
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