Há dias que você sente que não é o seu dia, que tudo está dando
errado, que por mais que você se esforce as coisas ficam cada vez piores. Todos
passam por dias assim. Esse é o momento de parar tudo, de ir para casa e
abrigar-se em si mesmo.
A primeira coisa a fazer é fechar as portas e janelas. Nossos
olhos, ouvidos, nariz, língua corpo e mente são as seis janelas que devemos
fechar quando tudo está em desordem. Nossos sentidos são as janelas para a
mente. Através da respiração consciente, desperte sentimentos de calor,
aconchego e conforto. Reorganize tudo – seus sentimentos, suas percepções, suas
emoções – elas estão completamente dispersas. Pratique mente alerta e
concentração para organizar tudo isso em você.
Se nos entregarmos aos momentos difíceis, ficaremos perdidos.
Precisamos ter um refúgio para onde sempre possamos ir e esse refúgio é a ilha
do Self. Quando firmemente estabelecidos nessa ilha interior, estamos seguros.
Podemos ter um tempo para recobrar as energias, nos fortalecermos, até estarmos
prontos para voltar à vida diária.
Refugie-se em sua ilha interior pelo tempo que precisar. Pode ser
por cinco, dez, quinze minutos ou meia hora. Você se sentirá fortalecido e
muito mais sereno.
Thich Nhat Hanh
(em “At Home in the World: Stories and Essential Teachings from a Monk's
Life”)
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