Quando esquecemos da natureza da mente, ficamos distraídos e surge a confusão. Meditar objetivamente é uma atividade intencional, distrair-se é criar confusão. Ao invés disso, mantenha-se naturalmente estável em não-meditação. Mas isso não é algo a ser “produzido”, não é uma ideia a ser alimentada. Simplesmente mantenha-se na presença serena livre de pensamentos. Seja estável, não pensando em sê-lo porém mantendo-se vazio de qualquer pensamento.

Tulku Urgyen Rinpoche

(em “As It Is” -  Vol. 1)