O treinamento para reconhecer sua essência é simplesmente ser absolutamente natural. Sem técnica, sem artifícios. A água não necessita de auxílio para seguir a corrente, ela flui naturalmente. Você também não precisa fazer nada. Permita sua atenção plena e não especulativa pelo tempo que for, numa naturalidade sem distrações. Veja claramente que não há nada para ver, e não tente mudar ou melhorar nada.

Tulku Urgyen Rinpoche

(em “As It Is” -  Vol. 1)