O Dalai Lama com frequência diz que ter mais compaixão pode
fazer com que nos sintamos menos estressados. O truque, como no caso da
felicidade, parece ser ficarmos livres do estresse do julgamento e das
preocupações em relação a nós mesmos. Ficamos mais leves quando tiramos o foco
de nossos próprios interesses – e do peso que costuma vir com eles – e nos
voltamos para os outros. Os causadores de estresse podem continuar existindo,
mas deixarão de nos afetar tanto. Isso porque o que torna nossa resposta normal
ao estresse tão intensa é a forma como ele pesa e parece nos engolir. A
compaixão, por outro lado, nos deixa mais leves. Sentimos que nossa carga individual diminui um pouco, a colocamos
em perspectiva e percebemos que não estamos sozinhos.
Thupten Jinpa
(em “Um Coração Sem
Medo”)
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