Contentamento antes do café

“Mas o que é essa felicidade mental, o prazer mental sobre o qual Vossa Santidade vem falando nas últimas 24 horas?”

“Um senso genuíno de amor e afeição”, respondeu o Dalai Lama.

“Vossa Santidade acorda com esse contentamento?”, perguntei. “Mesmo antes do café?”

“Se você desenvolve um forte senso de preocupação pelo bem-estar de todos os seres sencientes e, em particular, todos os seres humanos, isso fará você feliz de manhã, mesmo antes do café.

Esse é o valor da compaixão, de ter sentimentos compassivos para com os outros. Veja bem, até mesmo com dez ou trinta minutos de meditação sobre compaixão e bondade para com os outros, você logo vai perceber seus efeitos durante todo o dia.  Essa é a forma como matemos uma mente calma e em estado de contentamento.”

Dalai Lama

(em “Contentamento”)