Com maior compaixão – sobretudo por nós mesmos – passamos a
ser mais gentis e pacientes com nossas próprias falhas. Quando nos julgamos de
forma muito severa, sentimos vergonha e tentamos esconder nossas imperfeições –
e isso é muito estressante! Com a sinceridade, a aceitação e a transparência
que vêm com a autocompaixão, não temos mais nada a esconder. E, com nada a
esconder, temos menos coisas de que ter medo.
Thupten Jinpa
(em “Um Coração Sem
Medo”)
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