Se seguirmos mecanicamente nossos pensamentos errantes em vez de nos lembrarmos de investigar nossa mente, emoções aflitivas como desejo e ódio se levantarão fortemente. Sempre que elas assaltarem sua mente, você deve reagir como se tivesse visto um inimigo vindo até você: erga a arma da consciência e retome sua investigação da mente.

Simplesmente focando a luz para a direção certa, você pode destruir instantaneamente a escuridão. Da mesma forma, até mesmo uma análise bastante simples de emoções apegadas ao ego e aflitivas pode fazê-las entrar em colapso. Agindo assim, podemos temporariamente subjugar nossas emoções aflitivas, mas apenas uma investigação de sua verdadeira natureza as erradicará completamente.

Dilgo Khyentse Rinpoche