Uma das perguntas que mais me fazem nos ensinamentos em
grupo e nas entrevistas particulares é: “Como
me livrar do apegos? Como me libertar das esperanças e dos medos?”
A resposta é simples: “Não tente se livrar”.
Por quê?
Porque quando tentamos nos livrar de algo, na realidade
estamos reforçando a esperança e o medo. Se encaramos qualquer situação,
sentimento, sensação, ou qualquer outra experiência como inimigo, apenas o
tornamos mais forte, pois estamos resistindo e sucumbindo
por causa deles. O caminho proposto por Buda começa por simplesmente observar o que quer que estejamos
pensando ou sentindo: “Estou com raiva.
Estou com ciúmes. Estou cansado. Estou com medo.”
À medida que observamos, pouco a pouco percebemos que os
pensamentos e os sentimentos não são fixos nem sólidos como parecem ser. A
impermanência tem suas vantagens. Tudo muda – até mesmo nossas esperanças e medos.
Yongey
Mingyur Rinpoche
(em “Joyful Wisdom”)
(em “Joyful Wisdom”)
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