O Cerne da contemplação budista

Reconhecer a emoção no momento em que ela surge, compreender que ela não é nada mais do que um pensamento – desprovido de existência intrínseca -, permitir que ela se dissipe de maneira a evitar a reação em cadeia a que via de regra daria origem são atitudes que estão no cerne da prática contemplativa budista.

Matthieu Ricard

(em “Felicidade – A Prática do Bem-Estar”)