A criança ferida que há em nós

 

A primeira coisa que podemos fazer para acalmar nosso medo é conversar com ele. Você pode sentar-se com a criança medrosa que há em você e ser gentil com ela. Você pode dizer algo como: “Minha querida criança, eu sou o seu self adulto. Eu queria te dizer que você não é mais uma criança, indefesa e vulnerável. Você tem mãos e pés fortes, podemos nos defender muito bem. Portanto, não há razão para continuarmos a ter medo”.

Eu acredito que conversar assim é muito útil, porque a criança que há em nós pode estar profundamente ferida e essa criança espera que cuidemos dela. Todas as feridas de sua infância ainda estão ali, e temos estado tão ocupados que não encontramos tempo para nos voltar e curar essa criança. Por isso é tão importante encontrar um momento para parar, reconhecer a criança ferida que há em nós, conversar com ela e tentar curá-la. Podemos lembrar a ela sempre de que não somos mais uma criança indefesa, que crescemos e nos tornamos adultos, e que podemos cuidar de nós muito bem.

Thich Nhat Hanh
(em “Fear: Essential Wisdom for Getting Through the Storm”)