Deter sua mente não quer dizer parar as atividades da mente. Quer dizer que sua mente impregna todo seu corpo. Com essa mente total você se senta com as pernas doloridas, sem se deixar perturbar por elas. Isso é sentar-se sem nenhuma idéia de ganho. Portanto, encontrar seu próprio caminho em meio às restrições é o caminho da prática.
Prática é quando as restrições não o limitam.
Shunryu Suzuki
(em "Mente Zen, Mente de Principiante")
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