Sim, há um tremendo sofrimento em todo o mundo, mas mesmo sabendo disso não precisamos nos paralisar. Se praticarmos a respiração consciente, o caminhar consciente, o sentar consciente e o trabalhar com atenção plena, estaremos fazendo o possível para ajudar e poderemos ter paz em nosso coração. Preocupar-se não leva a nada. Mesmo que você se preocupe vinte vezes mais, isso não mudará a situação do mundo. Na verdade, sua ansiedade só vai piorar as coisas. Mesmo que as coisas não sejam como gostaríamos, ainda podemos estar contentes, pois sabemos que estamos dando o nosso melhor e continuaremos a fazê-lo. Se não soubermos respirar, sorrir e viver profundamente cada momento de nossa vida, nunca poderemos ajudar ninguém. Estou feliz no momento presente. Não peço mais nada. Não espero nenhuma felicidade adicional ou outras situações que trarão mais felicidade. A prática mais importante é não criar algum objetivo, não correr atrás das coisas, não se prender.

 

Thich Nhat Hanh