A meditação é uma das maiores artes da vida – talvez a maior, e não é possível aprendê-la de alguém. Nisso reside a sua beleza. Não está sujeita a nenhuma técnica, e portanto, a nenhuma autoridade. Aprendemos a respeito de nós mesmos observando-nos, vendo o modo como andamos, como comemos, reparando no que dizemos, nas conversas fúteis e maldizentes, na inimizade, no ciúme... – estarmos atentos a tudo isso, em nós mesmos, sem qualquer escolha, faz parte da meditação.

 

Jiddu Krishnamurti (1895-1986)