Não se deixe distrair

Quando você estiver imerso nas coisas do mundo, conserve sua mente naquilo que estive fazendo. Se estiver escrevendo, mantenha a mente no tracejar da caneta. Se estiver costurando, concentre a mente em cada ponto. Não se deixe distrair. Não pense em cem coisas ao mesmo tempo. Não fique viajando no que aconteceu ontem ou no que pode acontecer no futuro.

Chagdud Tulku Rinpoche