Como criar nossa vida instante após instante? Graças à prática de zazen e graças à atenção mantida podemos nos dar conta de que a percepção do instante presente depende dos conteúdos e da atitude de nossa mente neste instante preciso. Se nossa mente gera rejeição, o universo inteiro é um lugar insuportável. Se nossa mente gera aceitação, abertura e expansão, então o universo inteiro é um lugar estável e seguro. Se nosso mente gera um estado emocional caloroso de empatia, o mundo é um lugar caloroso e simpático.

Dokusho Villalba