Atenção plena é a luz. Quando bebemos água e sabemos que estamos bebendo água, isso é a luz. Quando bebemos água sem saber que estamos bebendo água, isso é escuridão. Atenção plena significa reconhecer o que está acontecendo, e esse reconhecimento é a luz resplandecente. Onde há luz resplandecente, nós não temos mais medo.

Thich Nhat Hanh (Nada Fazer, Não Ir a Lugar Nenhum)