A não-distração é a essência do Caminho e o princípio fundamental da prática. Foi através da atenção plena ininterrupta que os budas do passado, do presente e do futuro se iluminam. Por isso é preciso não se distrair, o que significa não seguir o passado, não antecipar o futuro e não agarrar-se aos pensamentos ilusórios que surgem no presente. Deve-se voltar para si mesmo, mantendo a atenção no que surgir.

 

Namkhai Norbu Rinpoche