O que tive que fazer foi apenas deixar ser. Não havia sentido em tentar fugir. A onda estava lá. Embora preferisse estar em outro lugar, pude apenas reconhecer isso e ficar com a situação – a consciência plena espaçosa e a sensação desagradável. Quando continuamos com uma realidade mais vasta que o céu, o impacto destrutivo  de nossas reações descontroladas e perturbadas diminui automaticamente. No entanto, as nuvens – ou as ondas – não desaparecem, elas se dissolvem e surgem outra vez.

Yongey Mingyur Rinpoche