Permaneça serenamente presente

deixe que as coisas sigam seu curso

e seja feliz no estado natural.

Abandone as complicações de sua vida

e as confusões de seus dias

e em quietude, nada intencionando,

contemple a natureza da mente.

Esse conselho vem do coração:

empenhe-se inteiramente na contemplação do que surgir

e a compreensão nascerá;

pratique o desapego perfeito

e a delusão irá dissolver-se;

abandone qualquer intenção

e a ilusão desvanecerá.

O que quer que se apresente,

seja o que for,

é com isso que você deve lidar

e sem rejeitar

mas também sem apegar-se,

mantendo um contínuo fluir,

livremente sereno

e entregando-se à plena contemplação

você alcançará a realização.

Longchenpa