À medida que aprendemos a nos habituar com a abertura – em vez de objetificar coisas -, passamos a conhecer a natureza dos pensamentos e emoções. Não conseguimos verdadeiramente encontrar essas coisas das quais normalmente fugimos ou às quais reagimos. Elas se movem e mudam e surgem na dependência de outras coisas. Saber disso alivia a atmosfera da mente por inteiro. A prática produz coragem.

Elizabeth Mattis-Namgyel

(em “O Poder de Uma Pergunta Aberta”)