A atenção contínua só virá após uma
longa prática. Se você está realmente atento, cada pensamento será dissolvido
no momento em que surgir. Mas para chegar a esse nível de dissociação você não deve
ter apego algum. Se você mantiver o menor interesse em qualquer pensamento, ele
prenderá sua atenção, se conectará a outros pensamentos e assumirá sua mente
por alguns segundos; e isso acontecerá de maneira ainda mais intensa se você
estiver acostumado a reagir emocionalmente a um pensamento em particular.
A cada momento você tem apenas uma escolha a fazer: tornar-se consciente da Essência ou identificar-se com o corpo
e a mente. Mas se você mantiver o tempo todo o conhecimento “Eu sou a Essência”,
nenhuma prática além dessa será necessária.
Annamalai Swami
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