Quando recomendo, "Medite sobre a
Essência!", estou pedindo que você seja
a Essência, e não que apenas pense
nisso. Perceba o que fica quando os pensamentos cessam. Esteja ciente da
consciência por trás de todos os pensamentos. Seja essa consciência. Sinta que isso é o você real. Ao fazê-lo,
estará meditando no Ser. Mas se você não consegue estabilizar sua consciência
porque seus vasanas (hábitos mentais)
são muito fortes e ativos, é recomendável manter o pensamento "Eu sou a
Essência; Eu sou tudo."
Se meditar dessa maneira, você não estará fortalecendo os hábitos mentais
que bloqueiam sua autoconsciência e, mais cedo ou mais tarde, eles o deixarão.
Se essa prática não lhe agradar, observe então a mente com toda a atenção.
Sempre que a mente vaguear, torne-se consciente disso. Assista os movimentos da
mente sem identificar-se com eles. Se você dedicar sua atenção integral à mente,
começará a entender a futilidade de todas as atividades mentais. Testemunhe como
a mente vaga aqui e ali, em busca de coisas ou idéias inúteis e desnecessárias,
que irão apenas produzir sofrimento em você. Observar a mente nos faz conhecer
seus processos internos e nos dá o incentivo necessário para nos mantermos livres
de nossos pensamentos. Em última análise, se nos dedicarmos com afinco, teremos
a habilidade de nos manter como consciência pura, não afetada pelos pensamentos
transitórios.
Annamalai Swami
Nenhum comentário:
Postar um comentário