Dia do nascimento

Cada dia é uma oportunidade para começar de novo. Cada dia é o dia do nascimento.

Dalai Lama e Desmond Tutu

(em “Contentamento”)

A pegadinha feliz da compaixão

Não é surpresa nenhuma, portanto, que os cientistas tenham identificado efeitos positivos da compaixão no cérebro. Quando ajudamos alguém devido a uma preocupação genuína por seu bem-estar, nossos níveis de endorfina – o hormônio associado à sensação de euforia – aumentam, causando o que conhecemos como “o prazer de ajudar”.

A satisfação advinda de uma ação altruísta é efeito dela, não seu objetivo. Esta é a pegadinha – feliz – da compaixão: quanto mais ajudamos os outros, mais saímos ganhando.

O fato de ficarmos mais felizes quando estamos menos preocupados com nossa própria felicidade é um paradoxo. Da sensação de inspiração à paixão, nossas experiências mais profundas de felicidade surgem quando transcendemos nossa estreita individualidade.

Thupten Jinpa

(em “Um Coração Sem Medo”)

O sofrimento não consegue sobreviver no Agora

Toda a essência do zen consiste em caminhar sobre o fio da navalha do Agora, em estar tão absolutamente presente que nenhum problema, nenhum sofrimento, nada que não seja quem somos em essência, possa permanecer em nós. No Agora, na ausência do tempo, todos os problemas se dissolvem. O sofrimento precisa do tempo e não consegue sobreviver no Agora.

Eckhart Tolle

(em “O Poder do Agora”)

Um caminho infalível para o despertar

As pessoas sábias não se abatem diante de problemas e sofrimentos. Elas assumem as dificuldades que surgem e em troca abrem mão de suas próprias vantagens, sucessos e ganhos. Abandonam as atitudes mentais nocivas e através de ações saudáveis, devotam-se integralmente ao bem-estar dos outros. Quando agimos assim, desenvolvemos cada vez mais gentileza e sabedoria até que a compaixão por todos os seres seja naturalmente presente em todos os nossos atos. Esse é um caminho infalível para o despertar.

Lama Gendun Rinpoche
(em “Heart Advice of a Mahamudra Master”)

Ambos são ilusões

 Estar identificado com a mente é estar preso ao tempo. É a compulsão para vivermos quase exclusivamente através da memória ou antecipação. Isso cria uma preocupação infinita com o passado e o futuro, e uma relutância em respeitar o momento presente e permitir que ele aconteça. Temos essa compulsão porque o passado nos dá uma identidade e o futuro contém uma promessa de salvação e realização. Ambos são ilusões.

Eckhart Tolle
(em “O Poder do Agora”)

A compaixão nos liberta

Trata-se de uma via de mão dupla: quando fazemos algo bondoso a outra pessoa por compaixão, nos sentimos bem porque a bondade afirma um traço fundamental da condição humana – a necessidade e a gratidão pelos vínculos com outros seres humanos. A compaixão e a bondade também nos libertam do confinamento sufocante aos nossos próprios interesses e nos levam a sentir que fazemos parte de algo maior. Se em geral nos arrastamos pela existência diária, cegos pelo egoísmo e pela ruminação, a compaixão nos tira os antolhos e coloca nossa vida em perspectiva.

Thupten Jinpa
(em “Um Coração Sem Medo”)

Compaixão

Ao contrário do que poderíamos pensar, a compaixão nos deixa mais otimistas, porque, apesar de surgir a partir de uma situação difícil, seu maior desejo é o fim do sofrimento e a possibilidade de fazermos algo a respeito. A compaixão nos dá um sentido de propósito que vai além de nossas habituais preocupações mesquinhas. Nosso coração fica mais leve e nosso estresse diminui, o que nos torna mais pacientes e nos ajuda a compreender melhor a nós mesmos e os outros. Além disso, a compaixão nos leva a valorizar ainda mais a bondade dos outros em relação a nós.

Thupten Jinpa

(em “Um Coração Sem Medo”)

Nada disso é você

Enquanto o ego dirige a nossa vida, não conseguimos nos sentir à vontade, em paz ou completos, exceto por breves períodos, quando acabamos de ter um desejo satisfeito. O ego precisa de alimento e proteção o tempo todo. Tem necessidade de se identificar com coisas externas, como propriedades, status social, trabalho, educação, aparência física, habilidades especiais, relacionamentos, história pessoal e familiar, ideais políticos e crenças religiosas. Só que nada disso é você.

Eckhart Tolle

(em “O Poder do Agora”)

A essência da visão desperta

Quando nosso despertar é profundo, sabemos e sentimos que todos, em todos os lugares, já são o Buda, já são o Cristo. Todos são divinos e perfeitos. Essa é a essência da visão desperta. Não se trata daquilo que nos tornamos, mas de ver o que realmente somos. Se você reconhecer essa verdade em si próprio, então a reconhecerá em tudo e em todos.

Adyashanti

Renunciar a ser feliz

E vamos ao essencial. É o seguinte: a esperança da felicidade nos separa desta (“como eu seria feliz se...”) e nos condena à decepção, ao amargor, ao ressentimento, no que concerne ao passado, bem como à angústia, no que concerne ao futuro. Inversamente, quem renunciasse por completo a ser feliz por isso mesmo o seria, e só ele sem dúvida.

André Comte-Sponville

(em “O amor a solidão”)

Somos um com tudo

Esquecemos o fato essencial de que, debaixo do nível das aparências físicas, formamos uma unidade com tudo aquilo que é. Por “esquecermos”, quero dizer que não sentimos mais essa unidade como uma realidade evidente por si só. Podemos até acreditar que isso seja uma verdade, mas não mais a reconhecemos como verdade. Acreditar pode até trazer conforto. No entanto, a libertação só pode vir através da vivência pessoal.

Eckhart Tolle

(em “O Poder do Agora”)

Nossa Essência permite que a ilusão se manifeste

Nossa Essência cede sua realidade a tudo o que é aparente dando-lhes sua existência supostamente independente, assim como a tela cede sua realidade aos personagens e elementos do filme, dando-lhes sua própria existência supostamente independente.

Rupert Spira
(em” Las Cenizas del Amor”)

O compromisso com a prática requer coragem e força mental

O compromisso com a prática requer coragem e força mental – não se deve hesitar diante dos problemas. Devemos praticar com perseverança e alegria, jamais duvidando de nossa capacidade de atingir a iluminação e de conduzir todos os seres a ela. Quando a motivação pura da bodhicitta, a mente do despertar, está presente em nós, todas as nossas ações, mesmo as mais simples, tornam-se meios para atingir a iluminação.

Lama Gendun Rinpoche

(em “Heart Advice of a Mahamudra Master”)

O fruto do trabalho

Seja qual for o trabalho que você precisar fazer, faça-o com dignidade, com toda a simplicidade, contentamento e alegria de que for capaz. Só assim você colherá o melhor fruto dele. Na plenitude do tempo, as folhas secas da vida cairão naturalmente, e novas surgirão.

Anandamoyi Ma

À beira de um riacho

O homem sábio reconhece que é melhor viver meditando à beira de um riacho na montanha do que ser o imperador do mundo.

Chuang Tzu