Prisioneiro da Consciência

Eu conheço uma monja budista graduada pela Universidade de Indiana nos EUA e que praticava no Vietnam (na época da guerra). Ela foi presa por suas ações pela paz e reconciliação entre os dois países.

Em sua cela, ela tentou praticar na prisão da melhor maneira possível. Era difícil, pois se a viam praticando durante o dia, achavam que era uma provocação e um desafio sentar-se daquela maneira, experimentando paz. Assim, ela foi proibida de sentar-se em meditação. Ela tinha que esperar até que apagassem a luz para que pudesse sentar e praticar.

Tentaram roubar dela até mesmo a chance de praticar. Mas ela foi capaz de continuar. Praticou meditação andando, mesmo confinada num espaço exíguo. Foi capaz também de falar com bondade e gentileza para aqueles que estavam presos com ela na cela. Graças à sua prática, pode ajudá-los a sofrer menos.

Tenho também um amigo vietnamita que foi levado para um campo de “reeducação”, numa área remota da selva. Durante os quatro anos em que esteve lá ele praticou meditação e foi capaz de viver interiormente em paz. Quando o soltaram, sua mente estava mais afiada que uma espada. Ele sabia que não havia perdido nada nesses quatro anos em que esteve preso. Ao contrário, ele sabia que havia se “reeducado” na meditação.

Muitas coisas podem ser tiradas de nós mas ninguém é capaz de roubar nossa determinação e nossa liberdade interior. Nem mesmo a nossa prática pode ser roubada. Mesmo nas situações mais extremas é possível manter nossa felicidade, nossa paz e nossa liberdade interior. Enquanto formos capazes de respirar, caminhar e sorrir,  estaremos e paz e poderemos ser felizes.

Thich Nhat Hanh

(em “At Home in the World: Stories and Essential Teachings from a Monk's Life”)

A prática é o objetivo

Mente alerta é a base da minha prática meditativa. Significa lidar com o momento presente ao mesmo tempo e estar consciente de tudo – tanto os elementos positivos quanto os negativos que existem em nós e ao nosso redor. Com ela aprendemos a nutrir os elementos positivos e também reconhecer, abraçar e transformar os elementos negativos.

Devemos lembrar todos os dias que não praticamos para chegar a algum lugar ou para conseguir alguma coisa. A própria prática em si traz a alegria e a paz que estamos buscando. A prática é o objetivo. Todos nós podemos viver felizes no momento presente.

Thich Nhat Hanh

(em “At Home in the World: Stories and Essential Teachings from a Monk's Life”)

Plenamente presente

Estar plenamente atento é estar totalmente presente no que estamos fazendo. Se você está bebendo chá, apenas beba o seu chá. Não beba suas preocupações, seus projetos, seus arrependimentos. Quando você segura sua xícara, você pode apreciar sua respiração, e trazer sua mente de volta ao seu corpo, parar o seu pensamento e tornar-se plenamente presente. Nesse momento, você se torna real e a xícara de chá se torna real. Neste estado de verdadeira presença e liberdade desfrute simplesmente de beber o seu chá.

Thich Nhat Hanh

Cada momento, uma oportunidade

Estamos tão convencidos do que seja comer, do que seja caminhar, do que seja meditar! Porém, uma das primeiras descobertas ao iniciar a praticar é que fazemos essas coisas inconscientemente. Mas quando nos aproximamos com atenção desses momentos que até então era distraídos e quase esquecidos, começamos a reaprender e redescobrir o que seja realmente comer, caminhar, meditar. Assim nos tornamos mais e mais vivos. Cada momento torna-se então uma oportunidade de encontrar o Dharma.

Essas atividades não são momentos desperdiçados. Elas são a vida em si, são a prática em si. Elas podem ser um momento de abertura do coração, de despertar, se assim quisermos. A escolha é nossa. Somos nós que escolhemos estar presentes, somos nós que escolhemos se esses momentos serão momentos de despertar ou momentos insignificantes.

Brother Phap Hai

(em “Nothing To It: Ten Ways To Be At Home With Yourself”)

Saber o que fazer e o que não fazer

Devemos ser conscientes dos problemas do mundo. E então, com mente alerta, concentração e insight, saberemos o que fazer e o que não fazer para ajudar. Se estivermos atentos a nossa respiração e mantivermos a prática da equanimidade mesmo nas situações mais difíceis, muitas pessoas, animais e plantas serão beneficiadas.

Você tem plantado sementes de alegria e de paz? Eu tento fazer exatamente isso a cada passo. Paz é cada passo.

Thich Nhat Hanh

(em “At Home in the World: Stories and Essential Teachings from a Monk's Life”)

Hipnose

Lute pela Verdade, para libertar-se do hipnotismo dos condicionamentos psicológicos. Não permita que as tendências inferiores sabotem sua unidade com a Essência, seduzindo-o com o que é efêmero.

Mooji

(em “White Fire”)

Trazendo espiritualidade à vida

Existe uma maneira de transformarmos nossa vida comum em uma vida espiritual. Mesmo as coisas mais simples, como beber chá com a mente alerta, é capaz de tornar-se uma profunda experiência espiritual e enriquecer nossas vidas.

Mas por que uma pessoa levaria duas horas para beber uma xícara de chá? Sob um ponto de vista “comercial” isso seria um desperdício de tempo. Porém, tempo não é dinheiro. O tempo tem muito mais valor que o dinheiro. Tempo é vida. E o dinheiro não é nada se comparado à vida. Em duas horas juntos, bebendo chá, não ganharemos dinheiro. Mas ganharemos vida.

Thich Nhat Hanh

(em “At Home in the World: Stories and Essential Teachings from a Monk's Life”)

A essência da prática de Thich Nhat Hanh

A expressão “Eu cheguei, eu estou em meu lar”, é a personificação da minha prática. É um dos principais selos do Dharma de Plum Village. Ela expressa a minha compreensão do ensinamento do Buda e é a essência de minha prática.

Quando encontro meu lar, não sofro mais. O passado não é mais uma prisão para mim. E o futuro também não é uma prisão. Sou capaz de viver no aqui e no agora e tocar meu verdadeiro lar. Sou capaz de chegar ao meu lar em cada respiração e em cada passo.

Thich Nhat Hanh

(em “At Home in the World: Stories and Essential Teachings from a Monk's Life”)

A vida, momento a momento

Não tente controlar a vida em sua agenda mental. Aceite-a plenamente. Deixe que ela seja uma nova descoberta, momento a momento. Não a sufoque com planejamentos. Deixe que a vida mostre seus mistérios e sua beleza.

Mooji
(em “White Fire”)

Busca

Eu busquei em templos, igrejas e mesquitas

Mas encontrei o Divino em meu Coração.

Rumi

(Mestre Sufi)

Relaxe

Deixe de lado o que já passou.

Deixe de lado o que possa vir.

Deixe de lado o que está acontecendo agora.

Não tente descobrir nada.

Não tente fazer qualquer coisa acontecer.

Relaxe, agora, e repouse.

Tilopa

(Mestre tântrico budista)

A Iluminação é um processo destrutivo

A iluminação é um processo destrutivo. Não tem nada a ver com tornar-se melhor ou sentir-se mais feliz. Iluminação é o desmoronar da ilusão, é ver além das máscaras. É a completa erradicação de tudo aquilo que acreditávamos ser real.

                                    

Adyashanti

Dalai Lama: Possa eu tornar-me...

Possa eu tornar-me em todos os momentos, agora e para sempre,

Um protetor para aqueles sem proteção,

Um guia para aqueles que perderam seu caminho,

Um navio para aqueles com oceanos a cruzar,

Uma ponte para aqueles com rios a atravessar,

Um santuário para aqueles em perigo,

Uma lâmpada para aqueles sem luz,

Um lugar de refúgio para quem não tem abrigo,

E um servo para todos que precisam.

Dalai Lama

(retirado do Facebook)

A verdadeira segurança

Tenzin Palmo

A mente natural

A Mente, em seu estado natural e intuitivo, é muito mais poderosa que a mente individual. Ela age de uma maneira muito mais ampla. Não é obcecada em interferir ou identificar-se com qualquer coisa. Ela é pura e clara, vazia e fresca. Nela, a vida simplesmente acontece. Quem a conhece permanece sempre em completa harmonia, sem qualquer tensão ou esforço. A mente natural está sempre em estado de graça.

Mooji

(em “Vaster Than Sky, Greater Than Space”)