Não tente se livrar

Quando tentamos nos livrar de algo, realmente apenas reforçamos a esperança e o medo. Se tratamos alguma condição, sentimento, sensação ou algum outro tipo de experiência como inimiga, somente a tornaremos mais forte: estaremos resistindo e sucumbindo a ela ao mesmo tempo.

Yongey Mingyur Rinpoche
(em “Alegre Sabedoria”)