A prática da atenção plena nos ajuda a identificar as sementes de
nossa consciência Com esse conhecimento podemos escolher regar somente aquelas
que são benéficas. Se cultivamos as sementes de alegria e transformamos em nós as
sementes de sofrimento, a compreensão, o amor e a compaixão irão florescer.
Thich Nhat Hanh
(em “Understanding the Mind”)
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