"As causas pelas quais não temos paz estão em nós. Elas se manifestam quando estamos iludidos pelos fenômenos. O que devemos fazer então é treinar a mente da maneira correta.
O que quer que você experimente está ok, apenas isso. Quando estiver envelhecendo, não pense que há algo errado. Quando suas costas doerem, não creia que há alguma espécie de falha. Quando estiver sofrendo, não pense que a situação é injusta. E quando estiver feliz, também não acredite que há algo errado.
Sofrimento é apenas sofrimento. Felicidade é tão somente felicidade. Quente é apenas quente. Frio é apenas frio. Não há nada além disso. Ganhar alguma coisa é Realidade. Perdê-la também é Realidade. Estar feliz e confortável é Realidade. Sentir-se mal também é Realidade.
Sofrimento é apenas sofrimento. Felicidade é tão somente felicidade. Quente é apenas quente. Frio é apenas frio. Não há nada além disso. Ganhar alguma coisa é Realidade. Perdê-la também é Realidade. Estar feliz e confortável é Realidade. Sentir-se mal também é Realidade.
Isso não significa sucumbir diante dessas condições, mas reconhecê-las. Se você sente felicidade, reconheça: "Oh! A felicidade não é permanente." Se está sofrendo, perceba: "Oh! O sofrimento não é permanente".
Portanto, não se apegue a nada."
Achaan Chah
(em "Everything Arises, Everything Falls Away")
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