Quando perguntaram ao Buda, “Senhor, qual é a sua prática e a de seus monges?”, ele respondeu, “Nós sentamos, caminhamos e comemos”. “Mas senhor, todo mundo senta, caminha e come”, e o Buda disse a ele, “Quando sentamos, sabemos que estamos sentando. Quando caminhamos, sabemos que estamos caminhando. Quando comemos, sabemos que estamos comendo.”

Thich Nhat Hanh

Os autênticos mestres Zen sempre trataram todas as questões como sendo relevantes, não importando o assunto. Qualquer questão é um ponto de embarque e é tratada como sendo uma porta para a iluminação, esteja o aluno consciente ou não disso.

John Tarrant

A meditação é incompreensível com algo que você cria em sua cabeça, quando na verdade é algo que pode ser visto com seus próprios olhos. O que você começa a ver é que o lugar onde você achava que sua vida ocorria - a caverna da ruminação e da memória, o caldeirão da ansiedade e do medo - não é onde a sua vida realmente acontece. Esses recessos mentais são onde a dor acontece, mas a vida acontece em outro lugar, em um lugar no qual geralmente estamos preocupados demais para perceber, distraídos demais para ver: bem diante de nossos olhos. O objetivo da meditação é parar de criar coisas e ver as coisas como elas realmente são.

Karen Maezen Miller

Não existe nada que não seja profundo e maravilhoso, nada que não seja uma porta de libertação.

Linji

De agora em diante, apenas pratique a não-mente o tempo todo, seja andando, parado, sentado ou deitado. Se você continuar nesse caminho por bastante tempo, certamente experimentará a verdadeira iluminação.

Huang Po

A perfeita iluminação te dá força para nunca ser enganado. Onde quer que você vá é o lugar da verdade. Tudo o que você faz é ação de um buda. Embora use sua mente, não deixa qualquer rastro.

Seon Mestre Subul

A prática é manter constantemente essa visão interior, não permitir que ela seja interrompida, e sempre que seus olhos estiverem em contato com ela você conseguirá vê-la.

Linji

Na tradição Soto Zen, meditamos com os olhos levemente abertos, encarando uma parede em branco. Como Bodhidharma, que se diz ter enfrentado a parede por nove anos antes de seu primeiro aluno aparecer nos montes de neve, somos chamados de observadores de parede. Às vezes a parede que enfrentamos é uma parede branca nua, onde não estamos olhando para nada. Essa parede é chamada de parede, simplesmente. Outras vezes, nos viramos e enfrentamos outro tipo de parede, onde estamos olhando tudo. Essa parede chama-se mundo. Sempre parece haver algum tipo de parede à nossa frente; a questão é se podemos ou não encará-la.

Qualquer que seja o cenário, nossa prática é a mesma. Nossa prática é encarar tudo o que a vida é e tudo o que a vida não é. Tudo o que pensamos e sentimos, e tudo o que não sentimos também.

Karen Maezen Miller

O Mestre Bankei resumiu famosamente todo o seu ensinamento como Fu-shō - “Não Nascido!” O Mestre sempre aconselhou as pessoas a “não nascerem”, ou seja, não levar a sério nem por um momento qualquer identificação falsa e limitadora de ser homem, mulher, budista, confucionista, bom, ruim, velho , corpo jovem, zangado, exaltado, mortal ou até uma alma distinta e imortal. Em nossa Verdadeira Natureza, somos sempre apenas o Absoluto não-manifesto, que se manifesta como o “sonho” convencional da vida, permanecendo sempre o Absoluto. A liberdade é sempre livre, e nossa verdadeira identidade é essa liberdade espiritual, a essência da natureza búdica.

Timothy Conway

Todo lugar é um ponto de chegada, todo lugar é um autêntico lar para o praticante.

Linji

A mente envolvida em fantasias, sonhos, desejos e apegos - você não pode encontrá-lo. Você não pode localizar ontem; você não pode nem voltar ao momento em que começou a ler esta frase. Se você está se apegando à história da sua vida, na verdade não se apega a nada. Esse momento agora é a única coisa que existe e você não está separado dele. Você é isso.

Toda essa ruminação não levou a lugar algum, porque não há outro lugar onde você possa estar. Talvez você possa simplesmente ficar aqui e deixar que as coisas mudem sozinhas - o que elas farão, quer você goste ou não.

Karen Maezen Miller

Pelo ser-tempo, o pico mais alto; pelo ser-tempo o oceano mais profundo; pelo ser-tempo sendo uma mente louca, pelo ser-tempo sendo natureza de Buda; pelo ser-tempo, um mestre zen; pelo ser-tempo uma pessoa comum; pelo ser-tempo, terra e céu ... Como não há nada além deste momento, ser-tempo é todo o tempo que existe.

Dogen

Carregar seu self consigo e criar conceitos sobre as dez mil coisas é ilusão. Deixar que as dez mil coisas sigam por si e sejam o self é iluminação.

Dogen

Tudo que está diante de mim exatamente agora é um muro de meditação zen.

eu

Sê soberano onde estiveres e usa esse lugar como teu sítio de despertar.

Linji