A melhor meditação é simplesmente aquietar-se.

Quando você medita, o ego surge e então você se tona um “praticante”. Agindo assim você conceitua a Realidade, aquilo que você verdadeiramente é. Por isso, a melhor meditação é simplesmente aquietar-se. Não siga qualquer pensamento e não programe a mente para nada. Isso sim é a verdadeira meditação. Conscientizar-se de que está meditando não é meditação. Quando você se aquieta completamente, não há mais um praticante. Não há nada sendo almejado, porque tudo está exatamente aqui. Quando você se aquieta completamente, não há mais meditador, nem meditação e nem objetivo da meditação. Há apenas Existência-Consciência-Beatitude. Nesse exato momento, nesse lugar, revela-se quem você verdadeiramente é, o Self Perfeito. Num piscar de olhos você se libertou!

H. W. L. Poonja (Papaji)

(retirado do site Advaita Vedanta – A Visão Não-Dual)