Nós podemos reconhecer os momentos de felicidade que estão
disponíveis todas as horas e todos os dias.
Isso é a prática da mente atenta. Somente com a mente atenta
nós podemos reconhecer a nossa felicidade. Muitas vezes a felicidade está
disponível, mas não a reconhecemos. Com a prática da respiração consciente,
somos capazes de reconhecer os muitos momentos de felicidade que ocorrem em
nosso dia a dia. Podemos estar apenas lavando vegetais ou fervendo água para
preparar um chá; com a mente atenta, podemos reconhecer que esse é um momento
feliz, e assim a felicidade se instala.
A prática da mente atenta, a prática de concentração e
insight podem nos prover com momentos de felicidade sempre que quisermos e onde quer
que estejamos. Um momento de felicidade é sempre possível com mente atenta,
concentração e insight.
Thich Nhat Hanh
(em “One Buda is Enough”
– sobre um retiro organizado pela comunidade de monges de Plum Village, do
mestre Thich Nhat Hanh)
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