Tudo é meditação na prática budista, seja quando comemos,
bebemos, vestimo-nos, assistimos, escutamos, cheiramos, saboreamos, tocamos,
sentimos. O que quer que façamos, deve ser feito com Plena Atenção,
dinamicamente, integralmente, profundamente e isso se torna meditação,
significativa e com propósito. Não é refletindo, mas vivenciando momento a
momento, vivendo cada situação sem apego, sem críticas, sem julgamentos, sem
avaliações, sem comparações, conscientemente sem escolhas. Meditação não é
apenas sentar-se, é uma maneira de viver. Deve ser integrada totalmente em sua
vida. Na verdade, é educar-se na forma correta de ver, ouvir, cheirar, comer,
beber, caminhar com consciência plena. Desenvolver a mente alerta é o fator
mais importante no processo de despertar.
Anagarika Munindra
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