Os praticantes deveriam saber que o caminho de Buda encontra-se fora do pensamento, da análise, da introspecção, do conhecimento e da explicação sensata. 

Embora o pensamento e outras atividades sempre vos assediem, se examinardes enquanto prosseguis, vossa clareza será como um espelho.

Dogen

Apenas esquecei de vós mesmos por ora e praticar interiormente - este é o que tem o pensamento do esclarecimento.

Dogen

Somente quando a mente da prática pura coincidir com o caminho, corpo e mente se acalmarão. Se corpo e alma não estiverem ainda calmos, não sentirão à vontade. Quando corpo e mente não estão à vontade, nascem espinhos na senda da percepção.

Dogen

Se tudo for reconhecido com atenção plena, todas as suas dificuldades emocionais desaparecerão. Quando você se sentir feliz, não se envolva na felicidade. Quando você se sentir triste, não se envolva com isso. Aconteça o que acontecer, não se preocupe, apenas esteja ciente disso.

Dipa Ma

Esse problema que você está enfrentando não é nenhum problema. É porque você pensa, “isso é meu”, ou “há algo para eu resolver”. Não pense assim, e então não haverá problemas.

Dipa Ma

Minhas preocupações mundanas não são um obstáculo, porque o que quer que eu faça, a meditação está presente. Nunca realmente me deixa. Mesmo quando estou falando, estou meditando. Quando estou comendo ou pensando na minha filha, isso não atrapalha a meditação.

Dipa Ma

Todas as ilusões, sem exceção, são criadas como resultado do egocentrismo. Quando você estiver livre do egocentrismo, as ilusões não serão produzidas.

Bankei 

Quando você permanece no Não-Nascido, você está na fonte dos poderes sobrenaturais de todos os budas, e mesmo sem precisar buscar esse poder sobrenatural, todas as coisas são perfeitamente controladas e tratadas suavemente.

Bankei

Trazer a mente à quietude é fácil. Você só precisa prestar atenção a uma coisa. Enquanto a sua mente estiver ouvindo a chuva, ela não estará pensando em mais nada. Você não precisa de tentar acalmar a sua mente. Você precisa apenas de relaxar e continuar ouvindo a chuva. Quanto mais tempo você for capaz de fazer isso, mais calma a sua mente ficará.

Sentar-se em silêncio assim permite-nos ver as coisas como elas realmente são. Quando o corpo está relaxado e a mente descansa, podemos ver claramente. Tornamo-nos tão calmos e claros quanto a água de um lago de montanha cuja superfície tranquila reflete o céu azul acima, as nuvens e os picos rochosos circundantes exatamente como eles são.

 Thich Nhat Hanh

Quando um sentimento desagradável, físico ou mental, surge, o homem sábio não se preocupa, reclama, chora, bate no peito, puxa o cabelo, tortura seu corpo e mente, ou desmaia. Ele calmamente observa seu sentimento e reconhece que é apenas um sentimento. Ele sabe que ele não é o sentimento e com isso, não é apanhado pelo sentimento. Portanto, a dor não pode dominá-lo. Quando sente uma sensação física dolorosa, ele sabe que há um sentimento físico doloroso. Ele não perde a calma, não se preocupa, não teme e não reclama. Assim, o sentimento continua sendo um doloroso sentimento físico, mas não é capaz de crescer e devastar todo o seu ser.

Thich Nhat Hanh 

Queremos nos sentir seguros e protegidos; queremos nos sentir calmos. Então, quando uma situação parece turbulenta, opressiva e cheia de sofrimento, temos que praticar tomando refúgio em Buda, o nosso Buda interior. Cada um de nós tem dentro de si a semente búdica, a capacidade de ser calmo, compreensivo, compassivo e de tomar refúgio na ilha segura dentro de nós, para assim poder manter nossa humanidade, nossa paz, nossa esperança. Praticando assim, nós nos tornamos uma ilha de paz e compaixão, e podemos inspirar os outros a fazerem o mesmo.

Thich Nhat Hanh 

Meu senhor - disse Ch'ing -, não passo de um simples carpinteiro, nada sei sobre arte, mas sei o que posso lhe dizer. Sempre que começo a entalhar um suporte para sino, concentro a mente. Após três dias meditando, já não tenho pensamentos de elogio ou crítica. Após cinco dias, não tenho pensamentos de sucesso ou fracasso. Após sete dias, já não me identifico com um corpo. Toda minha energia se concentra na minha tarefa; não há distrações. Nesse ponto, penetro na floresta da montanha. Examino as árvores até que a exatamente certa apareça. Se eu conseguir enxergar um suporte para sino dentro dela, o verdadeiro trabalho está feito e tudo que preciso fazer é começar. Assim, harmonizo interior e exterior. É por isso que acham o meu trabalho algo divino.

Chuang-Tzu 

Tens paciência de esperar

até que a lama assente e a água esteja clara?

Consegues ficar imóvel

até que a ação correta surja por si mesma?

Lao-tzu (Tao Te Ching)

O esforço para ser moral ou benevolente é uma ruptura das nossa virtude natural. É melhor seguir em frente até que a ação correta surja por si mesma. Quando é genuína, a benevolência é a mais alta qualidade do mundo. É o que todos somos, quando não acreditamos nos próprios pensamentos.

Stephen Mitchell

Se queres que o mundo fique simples, deves mover-te com a liberdade do vento. 

Chuang-Tzu