Percebendo a força do hábito

Precisamos da energia da atenção plena para perceber quando o hábito nos arrasta, e fazer cessar esse comportamento destrutivo. A atenção plena é a energia que nos permite conhecer a força do hábito e impedi-la de nos dominar. 

Thich Nhat Hanh

(em “A Essência dos Ensinamentos de Buda”)