Por pensar que tem corpo e mente, é que você se sente só; mas quando percebe que tudo é apenas uma centelha de vastidão do universo, você se torna muito forte e sua existência, plena de significado.

Shunryu Suzuki 

A paz é o seu estado natural.

Ramana Maharshi

Não se deixe incomodar por coisa alguma.

Shunryu Suzuki

Nós temos de existir no aqui e agora, esse é o ponto chave. Você tem de estar de posse de seu corpo e sua mente. Quando nosso corpo e mente estão em ordem, tudo o mais está em seu devido lugar, da forma certa.

Shunryu Suzuki 

A liberdade consiste em não ser afetado por coisa alguma.

Swami Vivekananda 

Um único pensamento distraído cria dez mil distrações.

Ryokan

 

Acreditamos no que nossos sentidos nos informam, mas também existem fenômenos que contradizem diretamente a nossa compreensão do mundo. Por exemplo, existem mestres iluminados que deixam impressões de suas mãos e pegadas em rochas. Podemos vê-las. O próprio Karmapa atual deixou marcas de suas mãos e pegadas em várias rochas perto de seu mosteiro no Tibete quando era um menino, antes de partir para a Índia. Como conseguiu fazer isso? Conseguiu porque sua mente, mais em sintonia com a realidade do que a nossa, viu que a pedra não é tão sólida como parece.

 

Jetsunma Tenzin Palmo

O verdadeiro esforço não é aquele empreendido para fazer com que algo de especial aconteça. É o esforço de estar consciente e alerta a cada momento; é o esforço de superar a indolência e as impurezas, o esforço de transformar cada gesto do dia em meditação.

Ajahn Chah

Basta habitar a natureza búdica, não desviar-se dela e não buscar a iluminação.

Apenas medite com a natureza búdica, levante-se com ela, durma com ela, desperte com ela, faça tudo com ela.

Assim você estará agindo como um Buda vivo em tudo que fizer em sua vida. Não há mais nada a fazer.

Bankei

 

O nosso corpo é uma construção, um composto feito de tudo aquilo que geralmente não pensamos ser um corpo. Nele você pode ver o sol, a lua e as estrelas, o tempo e o espaço. Na verdade, o universo inteiro se uniu para formar o nosso corpo. Somente uma coisa inexiste em nosso corpo: é o 'eu' à parte, uma existência separada de todas as outras existências.

Todas as coisas contêm em si todo o universo, nada pode surgir por si só. Podemos olhar para o nosso corpo reconhecendo que ele depende de tudo o mais, e assim ver que ele não existe como algo separado de todo o resto.

 

Thich Nhat Hanh ("The Other Shore: A New Translation of the Heart Sutra")

 

Geralmente vivemos a vida inteira tentando evitar a dor e atrair o prazer; temos medo de sentir mais dor do que prazer. Isso cria uma mente muito insegura e medrosa, porque sabemos que não poderemos ter um sem o outro. Mas podemos enfrentar todos os desafios dentro de uma mente espaçosa e, ainda assim, firmemente estabelecida. Quando lidamos tanto com o prazer quanto com a dor com habilidade, onde fica o medo? Não há nem esperança, nem medo nesse tipo de mente. Aconteça o que acontecer, poderemos dar conta; poderemos lidar com quem quer que apareça.

 

Jetsunma Tenzin Palmo

Quando você percebe que é um com o universo, você não sente medo.

Shunryu Suzuki 

A constante prática de identificar a mente com o infinito.

Kodo Sawaki

Quando nos identificamos com a ilusão, ela passa a ter poder sobre nós. Abandone-a, seja só uma testemunha. Logo poderá admirar o tranquilo panorama do Universo.

Swami Vivekananda 

 

Somos com um barco cruzando o oceano. Se o barco encontrar uma tempestade e todos se apavorarem, ele virará. Se existir uma pessoa no barco que consiga permanecer calma, está pessoa poderá inspirar outras pessoas a ficarem calmas. Então haverá esperança para todos no barco. Quem é essa pessoa que pode se manter calma numa situação angustiante ou de perigo? Cada um de nós é essa pessoa. Contamos uns com os outros.

 

Thich Nhat Hanh