Enquanto come, enquanto caminha,  cozinha e se senta para meditar - não importa o que estiver fazendo - você deve treinar para manter viva a visão do interexistir com todos os seres e tudo o mais, para que você possa superar a ideia de um eu separado, um ser humano, um ser vivo e um período de vida. Ao fazer isso você se liberta da discriminação - a discriminação que alicerça todo o sofrimento. 

Thich Nhat Hanh